Day: May 13, 2022

Cara Untuk Tidak Telat Bangun Sahur Nantinya

Sahur adalah kegiatan yang paling wajib untuk anda lakukan ketika ada dibulan suci puasa ini, menurut agama juga akan ada pahalanya apabila anda melaksanakan sahur, selain mendapatkan pahala juga dengan melaksanakan sahur anda juga dapat mengisi energi pada tubuh anda yang nantinya akan digunakan pada siang hari ketika anda sedang menjalankan ibadah puasa.

Tapi dengan banyak manfaat apabila anda melakukan sahur, masih banyak juga orang yang masih belum bisa bangun untuk sahur, karena jam sahur itu dimulai pada dini hari, sehingga banyak orang orang yang masih menikmati jam tidur mereka dan sulit untuk bangun.

Dengan artikel ini akan memberikan kalian beberapa tips agar dapat melaksanakan sahur dan tidak telat bangun, simak sampai habis yah.

Tidur lebih awal
Kebiasaan banyak orang adalah kebiasaan untuk begadang, hingga mereka terjaga pada malam harinya, untuk anda yang ingin melakukan sahur disarankan untuk menghilangkan kebiasaan tersebut, karena anda begadang maka pastinya ketika anda tidur membutuhkan waktu yang cukup lama sehingga anda tidak akan bisa bangun untuk melakukan sahur.

Jadi untuk anda yang tidak ingin telat bangun dan melaksanakan sahur maka hal yang pertama harus anda lakukan adalah dengan meninggalkan kebiasaan anda untuk begadang, diwajibkan untuk anda tidur lebih awal dan bangun lebih pagi.

Menggunakan alarm
Kemudian hal berikutnya yang dapat anda lakukan apabila anda ingin bangun dan melaksanakan sahur adalah dengan memanfaatkan teknologi yang ada pada handphone anda yaitu alarm, atau anda juga bisa memasang alarm manual, dengan begitu anda dapat terbangun apabila alarm tersebut sudah bunyi.

Disarankan untuk anda memasang alarm yang banyak, karena banyak orang orang yang memasang alarm ketika terbangun mereka mematikan alarm tersebut dan kembali untuk tidur.

Meminta bantuan keluarga atau teman untuk membangunkan anda
Anda juga bisa meminta bantuan keluarga anda yang ada di rumah untuk membangunkan anda sahur dengan begitu sudah dipastikan anda akan dapat melaksanakan kegiatan sahur, tapi apabila anda sedang hidup merantau dan jauh dari orang tua mungkin anda bisa meminta tolong teman anda untuk membangunkan anda ketika jam sahur tiba.

JAMBU BIJI

MANFAAT JAMBU BIJI

Buah Jambu biji mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi dan juga mempunyai vitamin yang cukup besar. Kandungan yang ada didalam buah jambu biji ini membuat manfaat jambu biji setara dengan rasanya yang manis dan segar. MAri kita simak bersama beragam atau bermacam manfaat pada buah jambu biji ini bagi kesehatan tubuh.

Buah Jambu biji sangat dikenal sebagai buah tropis yang banyak tumbuh di area sekitaran daerah Meksiko, Amerika Tengah, Karibia, serta Amerika Selatan. Buah yang juga disebut sebagai guava karena telah banyak dibudidayakan dan dapat dikonsumsi di berbagai negara yang mempunyai cuaca beriklim tropis dan juga subtropis,yaitu serta termasuk juga Indonesia.

Jambu biji ini dapat dinikmati secara langsung maupun dijadikan bermacam-macam olahan, yakni seperti diolah menjadi jus buah dan selai untuk roti. Tidak hanya buahnya, daun dari jambu biji ini juga kerap kali dimanfaatkan sebagai berbagai jenis pengobatan-pengobatan, Dapat dimulai dari gangguan pada saluran cerna hingga akhirnya diabetes.

Kandungan Nutrisi yang ada pada Jambu Biji
Dalam sebihi buah jambu biji mempunyai perkiraan berat sekitar yaitu 54 gram, mengandung 35 kalori dan beberapa nutrisi lainnya berikut ini ialah :

** 1,3 gram protein
** 2,92 gram serat
** 10,4 miligram kalsium
** 16 miligram magnesium
** 235 miligram kalium
** 137 miligram vitamin C

Selain dari itu, buah jambu biji juga memiliki kandungan bermacam atau berbagai vitamin-vitamin lainnya, ialah vitamin B, vitamin E, vitamin A, dan vitamin K, dan mineral seperti selenium, zinc, dan mangan.

Beragam Khasiat dan Manfaat pada Jambu Biji
Karena kandungan nutrisi pada jambu biji yang melimpah, Ada juga beberapa manfaat jambu biji yang dapat Kalian ambil, di antara lain ialah sebagai berikut :

1. Membantu Melawan radikal bebas
Jambu biji ialah salah satu buah yang memiliki kaya akan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan ini sendiri juga berfungsi bagi melindungi tubuh kita dari rusaknya sel akibat dari radikal bebas. Manfaat dari buah jambu biji ini bagus untuk membantu melawan atau menangkal radikal bebas jahat ini ,tak hanya didapat dari buahnya saja, tetapi juga daunnya mempunyai manfaat yang bagus juga.

Radikal bebas itu ialah salah satu faktor bagi pemicu penyakit kanker serta penyakit jantung. Selain dari itu, penelitian-penelitain juga mengatakan bahwa ekstrak pada daun buah jambu biji ini dapat membantu mencegahnya terjadi dan juga bahkan menghentikan berkembangnya sel-sel kanker jahat ini.

2. Membantu melancarkan sistem pada pencernaan
Manfaat buah jambu biji lainnya ialah untuk membantu melancarkan sistem pencernaan setiap orang yang mempunyai gangguan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan buah jambu biji mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi, hingga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pada usus.

Selain dari itu, ekstrak dari buah daun jambu biji ini juga diketahui dapat membantu mengurangi intensitas buang air besar pada orang yang sedang terkena diare sekaligus meminimalisirkan bakteri-bakteri berbahaya yang ada di usus yang sehingga dapat menyebabkan diare.