Salah satu nutrisi yang bisa memberikan energi pada tubuh kita untuk melakukan kegiatan sehari hari adalah karbohidrat, nutrisi ini sangat memiliki fungsi yang penting untuk tubuh kita bisa melakukan semua aktivitas sehari hari, bukan untuk energi saja karbohidrat juga merupakan salah satu makanan yang baik untuk otak.
Untuk orang orang yang sedang berada di program diet dalam menurunkan berat badan biasanya akan menghindari makanan yang memiliki kandungan karbohidrat yang tinggi, karena pada umumnya makanan yang mengandung karbohidrat yang tinggi pastinya juga memiliki kandungan gula yang tinggi juga.
Tapi hal yang perlu anda tahu bahwa ada juga kok makanan yang menyehatkan dengan kandungan karbohidrat yang tinggi, seperti yang sudah dikumpulkan oleh artikel ini, simak sampai habis yah.
1. Kinoa
Salah satu makanan yang populer di kalangan orang orang yang sedang menjalankan pola makan yang sehat yaitu adalah kinoa, salah satu biji biji an yang bisa anda makan dengan cara seperti padi padian.
Menurut beberapa ahli sudah membuktikan bahwa kino mengandung 70 persen karbohidrat yang membuat kinoa sebagai salah satu makanan sumber karbohidrat yang tinggi, banyak juga kandungan nutrisi yang terdapat pada biji kinoa ini untuk memberikan manfaat kesehatan pada tubuh anda.
2. Oat
Oat merupakan salah satu makanan yang paling populer, sangkin populernya banyak orang orang yang membuat oat dalam kemasan, hal ini dikarenakan oat adalah salah satu makanan dari biji bijian yang paling sehat dan juga memberikan banyak manfaat untuk kesehatan.
Dan sudah ada juga beberapa penelitian yang membuktikan bahwa apabila anda mengkonsumsi oat secara rutin makan anda bisa mendapatkan manfaat kesehatan seperti kesehatan sistem kardiovaskular yang ada pada tubuh anda.
3. Buah pisang
Siapa dari anda yang tidak tahu dengan buah yang satu ini memiliki warna kuning luar dan dalam dan juga rasanya yang manis dan lezat benar sekali buah tersebut adalah buah pisang , dimana buah pisang ini merupakan salah satu buah yang mengandung karbohidrat yang tinggi, selain itu juga apabila anda mengkonsumsi buah ini secara rutin maka anda bisa merasakan manfaat nya yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.