MANFAAT JAMBU BIJI
Buah Jambu biji mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi dan juga mempunyai vitamin yang cukup besar. Kandungan yang ada didalam buah jambu biji ini membuat manfaat jambu biji setara dengan rasanya yang manis dan segar. MAri kita simak bersama beragam atau bermacam manfaat pada buah jambu biji ini bagi kesehatan tubuh.
Buah Jambu biji sangat dikenal sebagai buah tropis yang banyak tumbuh di area sekitaran daerah Meksiko, Amerika Tengah, Karibia, serta Amerika Selatan. Buah yang juga disebut sebagai guava karena telah banyak dibudidayakan dan dapat dikonsumsi di berbagai negara yang mempunyai cuaca beriklim tropis dan juga subtropis,yaitu serta termasuk juga Indonesia.
Jambu biji ini dapat dinikmati secara langsung maupun dijadikan bermacam-macam olahan, yakni seperti diolah menjadi jus buah dan selai untuk roti. Tidak hanya buahnya, daun dari jambu biji ini juga kerap kali dimanfaatkan sebagai berbagai jenis pengobatan-pengobatan, Dapat dimulai dari gangguan pada saluran cerna hingga akhirnya diabetes.
Kandungan Nutrisi yang ada pada Jambu Biji
Dalam sebihi buah jambu biji mempunyai perkiraan berat sekitar yaitu 54 gram, mengandung 35 kalori dan beberapa nutrisi lainnya berikut ini ialah :
** 1,3 gram protein
** 2,92 gram serat
** 10,4 miligram kalsium
** 16 miligram magnesium
** 235 miligram kalium
** 137 miligram vitamin C
Selain dari itu, buah jambu biji juga memiliki kandungan bermacam atau berbagai vitamin-vitamin lainnya, ialah vitamin B, vitamin E, vitamin A, dan vitamin K, dan mineral seperti selenium, zinc, dan mangan.
Beragam Khasiat dan Manfaat pada Jambu Biji
Karena kandungan nutrisi pada jambu biji yang melimpah, Ada juga beberapa manfaat jambu biji yang dapat Kalian ambil, di antara lain ialah sebagai berikut :
1. Membantu Melawan radikal bebas
Jambu biji ialah salah satu buah yang memiliki kaya akan antioksidan yang cukup tinggi. Antioksidan ini sendiri juga berfungsi bagi melindungi tubuh kita dari rusaknya sel akibat dari radikal bebas. Manfaat dari buah jambu biji ini bagus untuk membantu melawan atau menangkal radikal bebas jahat ini ,tak hanya didapat dari buahnya saja, tetapi juga daunnya mempunyai manfaat yang bagus juga.
Radikal bebas itu ialah salah satu faktor bagi pemicu penyakit kanker serta penyakit jantung. Selain dari itu, penelitian-penelitain juga mengatakan bahwa ekstrak pada daun buah jambu biji ini dapat membantu mencegahnya terjadi dan juga bahkan menghentikan berkembangnya sel-sel kanker jahat ini.
2. Membantu melancarkan sistem pada pencernaan
Manfaat buah jambu biji lainnya ialah untuk membantu melancarkan sistem pencernaan setiap orang yang mempunyai gangguan sistem pencernaan. Hal ini dikarenakan buah jambu biji mempunyai kandungan serat yang sangat tinggi, hingga dapat membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan pada usus.
Selain dari itu, ekstrak dari buah daun jambu biji ini juga diketahui dapat membantu mengurangi intensitas buang air besar pada orang yang sedang terkena diare sekaligus meminimalisirkan bakteri-bakteri berbahaya yang ada di usus yang sehingga dapat menyebabkan diare.