Buah Sirsak – Sirsak memiliki nama latin Annona Muricata, buah sirsak merupakan buah yang mudah di temukan di daerah tropis seperti Indonesia. Buah sirsak bahkan termasuk salah satu buah yang cukup populer di Indonesia.
Ciri khas dari buah sirsak adalah memiliki rasa yang sedikit asam, berwarna putih dengan daging buah yang kenyal dan sangat menyegarkan ketika di konsumsi.
Karena rasanya yang segar, buah sirsak sering diolah menjadi jus buah ataupun dijadikan sebagai topping dalam sop buah.
Selain menyegarkan, sirsak ternyata memiliki kandungan gizi yang sangat baik untuk menjaga kesehatan pada tubuh.
Berikut dibawah ini kandungan gizi yang terdapat pada sirsak:
Air, Vitamin C, Kalium, Fosfor, Kalsium, Serat, Energi, Protein, Lemak dan Karbohidrat.
Dengan kandungan gizi tersebut dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan dan nutrisi tambahan untuk tubuh agar tetap sehat.
Berikut di bawah ini manfaat dari buah sirsak untuk tubuh:
1. Melancarkan pencernaan
Buah sirsak kaya akan vitamin C dan serat, kedua kandungan ini dapat mencegah terjadinya gangguan pencernaan seperti disentri. Sirsak juga memiliki kandungan kuin antiradang dan alkaloid yang bertugas untuk mengurangi parasit di usus. Dengan usus yang bersih dan sehat maka dapat membantu melancarkan pencernaan.
2. Mencegah kanker
Sirsak memiliki kandungan asam lemak yang bernama Annonaceous acetogenins. Senyawa ini dapat membantu mengecilkan ukuran tumor dan mencegah pertumbuhan kanker. Dengan mengonsumsi rutin buah sirsak maka bisa mencegah terjadinya pertumbuhan kanker prostat, kanker paru-paru dan kanker payudara.
3. Menurunkan tekanan darah
Menurut penelitian dari Universitas Gadjah Mada, suplemen yang terbuat dari ektrak, biji dan daun sirsak dapat mengurangi kadar LDL dalam tubuh.
LDL atau Low-Density Lipoprotein dikenal juga sebagai kolesterol jahat yang merupakan salah satu faktor penyebab darah tinggi.
4. Menjaga kesehatan kulit
Buah sirsak kaya akan antioksidan yang dapat membantu melindungi kulit dari infeksi bakteri, meremajakan kulit, mengurangi gejala penuaan kulit dan mengurangi garis-garis kerutan.
Agar semua manfaat di atas bisa didapat secara maksimal maka anda harus mengonsumsi buah sirsak secara rutin dengan jumlah yang dianjurkan perharinya.