Kentang merupakan salah satu sumber karbohidrat yang sangat tinggi, dimana kentang sangat banyak di jadikan sebagai salah satu makanan pengganti nasi . Untuk kentang sangat mudah di oleh sebagi beberapa makanan pembuka atau pun penutup yang pastinya dengan rasa yang sangat lezat. Dimana kentang merupakan salah satu umbi umbian yang memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk kesehatan pada tubuh anda. Dimana tidak sedikit orang yang menjadikan kentang sebagai salah satu pengganti nasi. Karena manfaat yang sangat banyak membuat banyak orang yang menjadikan kentang sebagai salah satu makanan yang sangat sehat untuk penganti nasi. Nah pastinya anda penasaran bukan apa saja manfaat yang bisa anda dapatkan untuk tubuh anda.
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Kentang memiliki kandungan pati yang dimana kandungan yang satu ini sangat bermanfaat untuk membantu anda untuk memperbaiki sistem dalam percernaan anda. Dimana kandungan pati yang anda makan akan berubah menjadi asam lemak rendah akan lemak sehingga sangat bagus untuk kesehatan anda. Tidak hanya itu saja manfaat yang terdapat pada kentang dapat membantu anda untuk memperbaikin infeksi yang terdapat pada perut anda. Sehingga sistem pencernaan anda akan tetap terlindungi dari beberapa bakteri jahat yang ingin menyerang.
2. Menurunkan tekanan darah
Kandungan dari kentang juga sangat bagus untuk membantu anda untuk menstabilkan tekanan darah pada tubuh anda. Sehingga banyak orang yang terkenak darah tinggi konsumsi kentang agar darah tinggi dapat meredah. Untuk kentang memiliki kandungan kalium yang dapat membantu anda untuk menurunkan tekanan darah anda.
3. Menjaga kesehatan jantung
Kandungan Karotenoid pada kentang dapat membantu anda untuk menjaga kesehatna pada jantung anda. Kandungan yang sangat baik dapat membantu anda untuk mencegah terjadinya pada diding pada jantung anda sehingga konsumsi kentang sangat bermanfaat untuk melindungi kesehatan pada jantung anda karena manfaat yang sangat baik membantu anda untuk melindungi jantung anda dari penyumbatan dan kesehatan pada jantung anda akan tetap terjaga dan terlindungi. Banyak sekali orang orang konsumsi kentang untuk menbantu menjaga kesehatan pada jantung.