oceanartists – Seperti yang kita ketahui air adalah sumber kehidupan di bumi ini. Tubuh manusia sendiri sebahagian besarnya merupakan air. Salah satu langkah untuk menjaga kesehatan dapat ditempuh dengan menjaga agar tubuh tetap terhidrasi dengan minum air. Bukan sembarang air, tubuh anda hanya butuh air putih biasa untuk menjaga stabilitas kesehatan anda secara keseluruhan. Namun air hangat akan memberi efek yang lebih baik lagi, simak berikut ragam manfaat minum air hangat :
- Membersihkan saluran pernafasan dan pencernaan
Air hangat dengan sedikit uap dapat membantu membersihkan saluran pernafasan anda, sering menghirup uap air panas juga dapat membantu anda terhindar dari sinus yang sering kambuh. Selain saluran pernafasan, air hangat juga dapat membantu membersihkan saluran pencernaan dari partikel-partikel lengket seperti gula dan sisa-sisa makanan lainnya. - Membantu detoksifikasi tubuh
Proses detoksifikasi tubuh sebagian besar dikeluarkan dari tubuh melalui cairan. Dengan meminum air hangat dapat membantu fungsi detoksifikasi tubuh untuk dapat bekerja lebih baik. Oleh karenanya, tidak heran jika minum air hangat di pagi hari atau di malam hari banyak disarankan oleh para dokter. - Memperlancar Sirkulasi
Air merupakan alat transportasi bagi tubuh kita, zat-zat nutrisi yang diserap disebarkan ke seluruh bagian tubuh dengan bantuan cairan tubuh. Dengan minum air hangat dapat memperlancar aliran darah anda dan menghindarkan anda dari penyumbatan pembuluh darah. Dengan fungsi tersebut tentunya air hangat jelas memperbaik kesehatan tubuh anda secara menyeluruh dan merata.
Setelah mengetahui manfaat di atas, tentunya masih ada yang kurang. Kapan waktu yang tepat untuk minum air hangat?. Air hangat hanya tidak cocok diminum jika anda sedang merasa kepanasan. Selain dari kondisi tersebut, selama tubuh anda nyaman maka anda dapat meminum air hangat. Berikut timing-timing tepat untuk membiasakan diri untuk selalu minum air hangat.
- Bangun tidur
- Sebelum & Sesudah makan
- Sebelum & Sesudah mandi
- Sebelum Beraktifitas atau Berolahraga
- Sebelum Tidur
Dengan kiat membiasakan diri meminum air hangat, maka semoga tubuh kita senantiasa dapat bekerja dengan lebih efisien dan tetap awet muda