MANFAAT BUAH MELON YANG PENUH KHASIAT
manfaat gizi buah melon,buah melon adalah yang terbentuk bulat yang berasal dari jenis melon.dengan ciri khas nya tampalk seperti warna kuning nya yang hijau mudah ke kuningan dan daging nya yang hijau bersinar ,selain varian ini juga,ada juga varian yang berwarna jingga yang di kenal sebagai cantaloupe
manfaat gizi buah melon adalaha termasuk yang paling beragam bilang di bandingkan dengan buah lain nya sejenis nya , buah melon yang berdaging lembut kini juga tinggi kandungan air yang banyak ,bahkan .hampir 90% dari daging buah melon adalah air
dengan kita mengomsumsi buah melon dengans epotong seberat 100 gram ,anda bisa juga dapatkan kandungan gizi sebagai berikut.
*energi36 kkal
*protein 0 5 gram
*lemak 0 15 gram
*karbonhidart 9 gram
*serat 9 gram
*riboflavin ( vitamin b2 ) 0 01 miligram
*niasin ( vitaminb3 ) 0 4 miligram
*vitamin c 18 miligram
*kalsium 6 miligram
*kalium 228 miligram
*zinc 0 09 miligram
berkat buah melon kandungan gizi nya yang beragam,buah melon juga berpotensi memberikan manfaat bagi kesehatan ,di bawah kita akan menjelaskan tentang khasiat buah melon begitu juga variasinya
1.DEHIDRASI
dehidrasi terjadi jika bila tubuh kita kekurangan cairan sehingga tidak bisa menjalankan fungsinya selain
dengan minum air putih, ada lagi satu cara mudah untuk kita mencegat dehidrasi dengan mengomsumsi
yang bergizi kandungan seperti buah melon
dua potongan huah melon juga dapat mengandung 159 gram air .atau di sebut dengan setara setengah gelas air ,berbagai aqua pun dapat memulihkan elektrolit dalam tubuh kita jadi agar anda tidak kekurangan cairan lagi, jadi jangan lupa buah melon sebagai cemilan harian mu.
natrium di dalam tubuh kita dapat mengikat cairan dan menanbah darah hingga tekanan darh menjadi naik,kalium dalam buah melon dapat membantu menyeimbangkan kembali darah kita dengan begitu tekanan darah kita berangsur menurun