Ketika seseorang yang ingin menurunkan berat badan maka banyak sekali cara yang bisa dilakukan agar dapat membakar kalori tersebut apalagi melakukan kegiatan olahraga tetapi ada kabar baik di mana tubuh Anda juga bisa membakar kalori Ketika anda sedang tidur lalu apa saja penjelasannya secara lengkap dibawah ini
Setiap harinya nantinya tubuh anda akan membakar sekitar 50 kalori per jam ketika anda sedang tidur tetapi angka tersebut dapat berubah tergantung tingkat sistem metabolisme tubuh basal anda yang akan berbeda-beda setiap orangnya dimana bmr akan mengacu kepada energi yang akan dibutuhkan ketika anda melakukan pernapasan sirkulasi darah sehingga perbaikan sel-sel dalam tubuh dimana banyak sekali orang-orang yang memiliki tingkat metabolisme basal yang nantinya akan memberikan sebanyak 80% dari total kalori yang akan terbakar setiap harinya
Sementara itu nantinya otak anda akan membakar glukosa agar bisa menghasilkan energi tidak nya 20% dari kalori yang mereka dapat ketika sedang beristirahat di mana tidur merupakan salah satu waktu ketika nantinya tubuh anda dapat memperbaiki dan juga meregenerasi sel-sel yang ada di dalam tubuh di mana suhu tubuh yang akan menurun kemudian laju pernafasan serta sistem metabolisme tubuh juga akan melambat agar nantinya bisa memaksimalkan manfaat dari kegiatan tidur
Di sisi lain rata-rata orang yang bisa membakar kalori yaitu 15% lebih sedikit ketika mereka sedang tidur daripada bmr yang terjadi di siang hari
Lalu cara cara menghitung pembakaran kalori ketika Anda tidur seperti yang ada di bawah ini
Sayangnya Dimana anda tidak boleh Memiliki harapan yang selalu tinggi dengan kalori yang terbakar ketika Anda tidur dikarenakan jumlah pembakaran kalori ketika Anda tidur bisa terbilang sangat rendah dan hal tersebut juga akan tergantung dengan berat badan orang-orang di bawah ini adalah beberapa rumus agar anda bisa mengetahui kalori yang terbakar Ketika anda sedang tidur
(BMR /24) x Angka lamanya tidur dalam jam x 0,85
Itu dia sebuah fakta mengenai pembakaran kalori Ketika anda sedang tidur