Apel adalah salah satu buah yang memiliki banyak kelebihan. Faktanya, mengkonsumsi 2 apel setiap hari dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan jantung.
Sebuah program studi penelitian orang dewasa yang rutin mengonsumsi apel setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 4 persen dibandingkan dengan mengonsumsi jus. Itu karena apel kaya serat dan nutrisi mini sehat yang disebut polifenol.
Para profesional percaya apel memainkan fungsi penting dalam menurunkan kolesterol tinggi yang dianggap menambah pengerasan dan penyempitan dari arteri. Jika dibiarkan tanpa pengawasan, masalah dari kapiler yang bermasalah dapat meningkatkan bahaya dari serangan jantung dan stroke.
Studi penelitian di American Journal dari Medical Nourishment juga telah menunjukkan kebenaran ini pada 40 orang. Para ilmuwan membagi individu menjadi 2 tim, lima puluh persen mengonsumsi 2 apel sehari dan lima puluh persen lainnya hanya mengonsumsi jus apel.
Setelah 2 bulan, kadar kolesterol dari tim yang mengonsumsi 2 apel sehari berukuran lebih kecil dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumsi jus. Perbedaan hasil dari evaluasi dari kadar kolesterol dari kedua tim khusus 5. 89 dan 6. 11.
“Di antara pencarian menghilangkan dari studi penelitian ini adalah bahwa ini memerlukan sedikit modifikasi mudah dalam rencana diet kita, seperti mengkonsumsi 2 apel setiap hari dapat memiliki efek besar pada kesehatan jantung dan kesejahteraan,” dibahas Dr. Thanasis Koutsos, diperkirakan dari The Sunlight .
Namun, Thanasis Koutsos juga tidak memahami bahan dan polifenol dalam apel memiliki dampak langsung pada penurunan kadar kolesterol tubuh atau sebaliknya.
Sebelumnya, orang Inggris yang tak terhitung jumlahnya memutuskan untuk menggunakan statin setiap hari untuk mengelola kadar kolesterol mereka. Namun demikian, satu dari 5 klien benar-benar mengeluh dari ketidaknyamanan massa otot karena terapi.
Karena alasan itu, para profesional menyarankan agar orang mengurangi kolesterol dengan apel yang dampaknya jauh lebih kecil dibandingkan statin.