Untuk beberapa orang, ruangan kosong jadi salah satu tempat kesukaan sebab dapat melaksanakan profesi ataupun bertugas dengan hening. Kesepian serta minimnya suara di ruang kosong membolehkan mereka buat berkonsentrasi dengan bagus alhasil mereka bisa menggapai kemampuan penuh mereka. Di bagian lain, nyatanya terdapat pula orang yang tidak senang bersandar di ruangan kosong. Sebagian dari mereka apalagi merasakan khawatir ataupun takut yang berlebihan di dalam diri mereka. Bila Kamu salah satunya, situasi ini diketahui selaku kenofobia.
Apa itu Kenofobia?
Kenophobia merupakan sesuatu situasi yang menimbulkan penderita merasakan khawatir serta takut yang tidak logis dikala terletak di ruangan kosong. Orang dengan fobia ini umumnya siuman bila kekhawatiran mereka tidak logis, namun mereka tidak mempunyai keahlian buat mengendalikannya.
Kenapa seorang mempunyai kenofobia?
Pemicu tentu kenofobia tidak dikenal. Tetapi, terdapat beberapa aspek yang dipercayai berkontribusi kepada kemajuan fobia ini pada seorang. Sebagian aspek itu merupakan:
Genetika
Genetika merupakan salah satu aspek yang bisa mengakibatkan kemajuan kenofobia pada seorang. Bila orang berumur ataupun badan keluarga mempunyai fobia ini, resiko generasi memilikinya pula lumayan besar.
Pengalaman traumatis
Pengalaman mencekam era kemudian bisa mengakibatkan fobia ruang kosong. Suasana ini setelah itu membuat Kamu guncangan dengan ruangan yang kosong. Guncangan itu membuat Kamu merasa khawatir serta takut dikala terletak di ruangan kosong. Bila guncangan tidak kilat membaik, situasi ini dapat bertumbuh jadi kenofobia.
Suatu buat dipelajari
Kenofobia bisa timbul selaku suatu yang dipelajari. Misalnya, Kamu bisa meningkatkan fobia ini bila Kamu lalu mengikuti narasi orang lain mengenai pengalaman kurang baik mereka di ruangan kosong.
Gimana metode menanggulangi kenofobia?
Buat menanggulangi kenofobia, terdapat sebagian aksi yang dapat dicoba. Dokter Kamu bisa jadi menganjurkan Kamu menempuh pengobatan. Tidak hanya itu, obat pula bisa diserahkan buat mengendalikan pertanda. Selanjutnya sebagian metode menanggulangi kenophobia yang dapat dicoba:
Pengobatan sikap kognitif
Lewat pengobatan sikap kognitif( CBT), seseorang handal kesehatan psikologis hendak mengajari Kamu metode mengenali pola berasumsi minus, marah, serta sikap yang menimbulkan keresahan. Setelah itu Kamu berlatih keahlian buat merespons rasa khawatir dengan cara lebih positif.
Pengobatan paparan
Dalam pengobatan ini, Kamu langsung terhampar faktor keresahan. Pengajuan ini umumnya hendak dicoba dengan cara berangsur- angsur, mulai dari mempertimbangkan ruangan yang kosong, memikirkan Kamu terletak di situ, sampai dibiarkan di dalamnya. Tidak cuma itu, Kamu pula hendak menekuni metode relaksasi buat menyurutkan pertanda.
Mengkonsumsi obat- obatan tertentu
Buat menyurutkan pertanda kenofobia, dokter Kamu bisa jadi hendak meresepkan obat. Sebagian obat yang bisa jadi diresepkan tercantum antidepresan serta obat anti- kecemasan.
