Manfaat Mengonsumsi Buah Belimbing untuk Kesehatan Tubuh

Buah Belimbing- Semua orang pasti mengetahui buah satu ini, buah belimbing merupakan satu-satunya buah dengan bentuk bintang. Bentuk bintang ini terbentuk alami oleh alam tanpa campur tangan dari manusia.

Belimbing merupakan buah yang dapat mudah ditemukan di negara beriklim tropis seperti Indonesia.

Buah ini termasuk buah yang populer akan rasa manis dan asamnya. Tidak heran karena rasanya ini, belimbing sering digunakan sebagai salah satu bahan pembuat rujak.

Tidak kalah dari buah lainnya, belimbing dengan rasa yang unik juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.

Kandungan gizi yang terdapat pada buah belimbing di antaranya adalah vitamin B1, vitamin C, karoten, beta-karoten, protein, serat, karbohidrat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium dan seng.

Dengan kandungan gizi dan nutrisi tersebut dapat memberikan manfaat kesehatan untuk tubuh, seperti:

1. Mencegah kanker
Manfaat pertama dari rutin mengonsumsi belimbing adalah dapat membantu mencegah atau memperkecil peluang terkena kanker. Buah belimbing memiliki efek profilaksis yaitu efek yang mampu mencegah perkembangan kanker hati.

2. Melancarkan sistem pencernaan
Belimbing kaya akan serat seperti insoluble fiber atau serat tak larut air. Serat ini dapat membantu melancarkan BAB ( Buang Air Besar ) anda dan dapat mencegah terjadi masalah pencernaan seperti sembelit.

3. Mencegah penyakit kardiovaskular
Manfaat lain dari buah belimbing adalah membantu menjaga kesehatan pembuluh darah dan jantung hingga mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam darah. Dengan kata lain, buah belimbing dapat mengcegah risiko stroke dan penyakit jantung.

4. Membantu menurunkan berat badan
Buah belimbing merupakan buah yang kaya akan serat dan rendah kalori. Satu buah belimbing hanya menyimpan 36 kalori, untuk itu buah ini sangat dianjurkan untuk dijadikan salah satu menu diet.

5. Mempercepat penyembuhan luka
Vitamin C pada buah belimbing berperan untuk pembentukan kolagen. Kolagen adalah suatu protein yang dipercaya dapat mempercepat penyembuhan pada luka.

Itulah beberapa manfaat dan khasiat dari buah belimbing untuk kesehatan pada tubuh. Namun ingat, konsumsi buah belimbing secara rutin namun jangan berlebihan karena yang berlebihan itu tidak baik untuk tubuh.