Manfaat Makan Terong Ungu

Masyarakat Indonesia pasti sangat tidak asing lagi dengan terong ungu bukan . Makanan yang sangat enak dan tentu lezat jika dimasak dengan sambel atau hanya dibakar saja dengan dicocol sambel kecap sudah sangat enak . Sebenernya terong merupakan buah karena terong tumbuh dari tanman berbunga dan berbiji . Alangkah baiknya terong diolah dengan cara direbus atau dibakar saja karena dimasak menjadi sambel tidak terlalu bagus karena makanan yang mengandung minyak tidak terlalu bagus untuk kesehatan .

Terong memang memiliki banyak jenis dari terong belanda, terong hijau, terong ungu dan terong hitam . Tetapi kali ini kita akan membahas apa saja manfaat yang bagus dari terong . Terong sendiri mengandung Tembaga, mangan, serat, vitamin B6, TIamin untuk menjaga tubuh dari radikal bebas .Selain itu masih ada lagi manfaat dari terong apasajakah itu ?Mari disimak .

  1. Kaya akan zat besi dan kalsium
    Terong merupakan yang kaya akan zat besi dan kalsium oleh sebab itu terong ungu sangat bagus bila dikonsumsi oleh anak anak pada masa pertumbuhannya . Karena sangat bagus untuk pertumbuhan tulang dan juga gigi . Dan dalam pertumbuhan gigi sangat penting akan kalsium dan juga zat besi agar lebih sehat dan kuat .
  2. Mengandung nutrisi
    Terong juga sangat dibutuhkan oleh sang buah hati untuk pertumbuhan otak . Tidak hanya untuk menumbuhkan badan dan tinggi saja sang buah hati juga membutuhkan nutrisi untuk otak . Dan terong merupakan jenis sayur yang mengandung nutrisi yang tinggi oleh sebab itu tidak salah untuk menambahkan terong ke dalam daftar menu untuk sang buah hati .
  3. Mengandung serat alami
    Jika sang buah hati mengalami sembelit anda tidak perlu risau . Terong mengandung serat yang sangat tinggi sehingga cocok untuk sang buah hati mengkonsumsi terong . TIdak hanya melancarkan pencernaan anda terong yang kaya akan serat juga akan melindungi pencernaan dari resiko kanker .

Itulah beberpa manfaat yang bagus dari buah terong . Untuk itu sering seringlah mengkonsumsi makanan yang sehat .  Terima Kasih

Makanan Untuk Meningkatkan Kualitas Sperma

Bagi pria meningkatkan kualitas sperma sangatlah bagus apalagi bagi pasangan yang baru menikah . Karena kualitas sperma sangatlah penting untuk kesuburan janin anda . Ada banyak cara untuk meningkatkan kualitas sperma anda salah satunya dengan cara melakukan pola hidup yang sehat . Karena menjalani pola hidup sehat merupakan salah satu faktor untuk menigkatkan kualitas sperma anda .

Untuk kali ini kita akan memberikan informasi mengenai makanan yang sehat untuk meningkatkan kualitas sperma anda agar lebih subur dan juga sehat . Apakah saja makanan yang sehat utnuk meningkatkan kualitas sperma anda ? tanpa basa basi lagi mari langsung di simak .

  1. Zinc
    Zinc merupakan salah satu faktor yang sangat penting untuk meningkatkan kualtias sperma anda dan sangat terbukti . Bagi pria yang mengalami gangguan pada kesuburan sperma mungkin saja kekurangan asupan zinc dalam tubuh . Jadi makana yang tinggi akan kandungan zinc ialah : susu, daging merah, unggas, kerang, lobster, kepiting, kacang kacangan, gandung utuh, dan lain lain .
  2. Asam Float
    Asam float juga sangat penting untuk meningkatkan kualitas sperma anda . Jika anda kekurangan asam float dalam tubuh maka dapat merusak sel dna pada sperma anda dan juga mempengaruhi kepadatan sperma anda dan juga jumlah sperma anda . Contoh makanan yang tinggi akan asam float adalah : Bayam, kacang kacangan, asparagus, kubis brussel, selada romaine, pasta, roti dan buah buahan seperti pisang, alpukat dan pepaya .
  3. Vitamin C
    Anda juga membutuhkan vitamin C untuk meningkatkan kualitas sperma anda . Karena makanan yang penuh akan kandungan antioksidan sangat bagus untuk kesuburan anda . Contoh makanan yang kaya akan Vitamin C : jeruk dan jus jeruk, brokoli, blewah, kol, kentang, strawberry, kiwi, paprika, tomat dan lain lain .
  4. Vitamin D
    Meskipun tidak ada studi yang membuktikan bahwa Vitamin D mampu meningkatkan kualitas sperma anda . Namun bagi anda yang ingin meningkatkan jumlah sperma anda dan juga kadar hormon testosteron anda maka makanan ini sangat cocok untuk meningkatkan jumlah sperma anda . Contoh makanan yang mengandung Vitamin D : Keju, Salmon, tuna, kuning telur, jamur dan juga yogurt .

Itulah beberapa makanan yang sangat bagus untuk meningkatkan kualitas sperma dan juga jumlah sperma anda .