Makanan Ini Membantu Kegiatan Seks Pengantin Baru Jadi Lebih Baik!

Sudah wajar setiap pasangan akan sangat bergairah apalagi ketika baru menikah dan cenderung melakukan kegiatan seks cukup sering yang memang sudah hal normal dan umum terjadi pada siapa saja, akan tetapi lama kelamaan terkadang ada yang mengalami rasa hambar dan merasa tidak seenak saat pertama kali melakukan seks dengan pasangannya lagi.

Banyak faktor yang bisa mengakibatkan kegiatan seks mulai terasa tidak enak atau kurang bergairah lagi, namun jangan khawatir karena hal tersebut dapat diatasi dengan mudah hanya dengan mengkonsumsi beberapa makanan berikut ini, dijamin setelah mengkonsumsinya pasti akan membuat nafsumu kembali sehingga kegiatan seks dengan pasanganmu menjadi lebih baik atau berasa seperti pengantin baru kembali, maka simak berikut ini apa saja makanan tersebut ya guys!

1. Makan cokelat

Cokelat sering sekali dikaitkan dengan hal percintaan namun itu memang benar adanya karena sangat berpengaruh baik untuk mendukung kegiatan seks jadi lebih baik, dimana untuk cokelat hitam memiliki afrodisiak sebagai boosting energi dan aliran darah menuju ke organ seksual semakin lancar sehingga kamu menjadi lebih bernafsu dari biasanya.

2. Makan kacang-kacangan

Tidak diragukan lagi makanan cemilan ini sangat kaya akan asam lemak omega 3 di dalamnya karena itu berpotensi tinggi meningkatkan gairah tubuh seseorang, tidak ada salahnya kamu mulai rutin untuk mengkonsumsi kacang almond, mete atau walnut buat kamu yang masih pengantin baru pantas mencoba cara yang satu ini ya.

3. Makan minyak zaitun

Minyak ini juga pantas untuk kamu masukkan dalam pola makanmu selama masih merupakan pengantin baru karena dengan rutin mengkonsumsinya maka kamu memperoleh banyak antioksidan yang dimiliki minyak zaitun ini sehingga kadar testosteron dalam tubuh semakin meningkat dan otomatis kualitas sperma kalian jadi lebih baik lagi jadi para pria disarankan untuk tidak melewatkan makanan super ini ya.

4. Buah raspberry

Tentu saja ada buah yang bisa mendukung hal seksual loh yaitu buah raspberry dimana kandungan vitamin c dengan folat yang tinggi di dalamnya akan memberikan sensasi luar biasa terhadap libido wanita.

Kegiatan Olahraga Yang Mudah Untuk Mendapatkan Tubuh Ideal Impian, kamu Wajib Coba

Mempunyai tubuh yang ideal adalah salah satu impian yang paling banyak di impikan orang-orang di dunia ini, bukan hanya impian para kaum perempuan saja. Namun para laki-laki juga mempunyai impian yang sama dengan kaum perempuan yaitu memiliki tubuh yang ideal.

Untuk memiliki tubuh impian tentu saja bukan hal yang mudah, kamu harus melakukan kegiatan olahraga dengan disiplin dana keras dibarengi dengan tekat yang kuat.Tapi, bukan hanya itu kamu juga harus memasukkan asupan makanan yang tinggi gizi dalam tubuh agar mempercepat proses pembentukan ototmu.

Olahraga yang di jalankan memang sangat berat, apalagi di lakukan untuk mendapatkan tubuh yang ideal. Oleh sebab itu banyak pula orang jaman sekarang yang tidak melakukan olahraga karena di anggap hanya membuang waktu dan tenaga.

Tapi, kamu juga pasti tahu manfaat dari berolahraga bukan? Ya, selain bisa membentuk tubuh. Dengan berolahraga kamu juga bisa mendapatkan manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh kamu. Jadi mulai sekarang sebaiknya hilangkan kebiasaan malas kamu untuk berolahraga. Jika kamu masih pemula, berikut ini ada beberapa contoh gerakan olahraga yang mudah dan tidak memerlukan alat bantu.

1. Stretching

Gerakan stretching memang terlihat mudah dan sering di sepelekan, padahal jika kamu melakukan gerakan ini dengan benar maka bisa membuat otot-otot pada tubuh kamu menjadi lebih rileks. Bahkan  tanpa kamu sadari, kamu juga sudah melatih otot yang ada di seluruh tubuh kamu untuk bisa lebih elastis dan terhindar dari resiko cedera.

2. Berjalan atau berlari

ketidak berada di rumah sendirian tentu saja sangat membosankan, ada baiknya kamu mengambil sepatu larimu untuk berjalan di sekitar rumah atau kompleks kamu. Selain menghilangkan kebosanan di rumah, hal ini tentu saja akan membuat tubuh kamu lebih sehat dan bisa mengontrol berat badan kamu. Coba lari 15 -30 menit deh, dijamin kamu akan lebih bersemangat untuk menjalankan aktivitas nantinya.

3. Squat

Squat adalah gerakan yang di lakukan untuk melatih otot paha dan pinggul atau bokong kamu agar menjadi lebih kencang. Melakukan gerakan ini juga tidak bisa sembarangan loh. Sebab gerakan squat yang salah hanya akan membuat kamu kelelahan namun tidak memberikan hasil yang kamu inginkan. Coba lakukan squat 4×8 set secara rutin.

Rahasia Awet Muda Yang Jarang Kita Sadari Mudah Untuk Di Lakukan

Penampilan yang awet muda tentu saja menjadi impian tersendiri bagi banyak orang. Namun, untuk terlihat awet muda tidak semua orang mau menjalani hidup sehat yang menyiksa dan rajin untuk merawat diri. Padahal segala sesuatu yang kita lakukan sehari-hari bisa berdampak pada kesehatan tubuh kita juga. Apapun yang kamu perbuat terhadap tubuh kamu maka itu lah yang juga akan kamu rasakan nanti nya mau itu baik untuk tubuh kamu atau sebaliknya.

Jika kamu menginginkan penampilan yang terlihat awet muda dan memiliki umur yang panjang, kamu bisa mencoba melakukan beberapa hal di bawah ini mulai sekarang dan jangan malas untuk melakukannya ya.

Ayo, mulai sekarang kamu coba jalankan beberapa rahasia di bawah ini yang bisa bikin kamu awet muda.

1. Kurangi gula

Gula memiliki rasa manis yang enak tapi menjadi musuh yang paling harus di hindari manusia. Dampak buruk yang mengancam kesehatan tubuh lebih banyak di sebabkan oleh kebiasaan mengkonsumsi gula berlebih, salah satu dampak buruk dari manisnya gula adalah diabetes. Dengan mengurangi konsumsi gula, kamu bukan hanya menurunkan resiko terkena diabetes tapi juga akan membuat kamu terlihat lebih awet muda.

2. Rajin olahraga lompat tali

Dengan melakukan kegiatan lompat tali sebanyak 40 kali dalam seharinya bisa memperkuat tulang kamu. Hal ini tentu sangat bagus untuk kesehatan tulang kamu dan ini juga bisa menurunkan resiko terkena osteoporosis  pada usia kamu yang masih muda. Mungkin kegiatan ini tidak akan langsung menunjukan hasilnya, namun kamu boleh mencobanya agar bisa merasakan manfaatnya di masa tua kamu nanti. Terlebih lagi kegiatan lompat tali ini juga tidak sulit dan tidak perlu biaya yang banyak.

3. Hentikan kebiasaan menghisap rokok

Jika kamu merupakan salah satu orang yang merokok secara aktif, kamu tentu saja paham akan bahaya yang terdapat dalam rokok yang kami hisap. Salah satu penyakit yang mungkin juga kamu tahu adalah penyakit paru-paru. Dengan menghentikan kebiasaan kamu yang suka merokok, maka kamu juga telah melakukan langkah awal dalam menyelamatkan di kamu sendiri dari resiko penyakit kronis seperti kanker, stroke, jantung, dan bahkan kematian yang kapan saja bisa mengancam tubuh kamu.

Lebih bagusnya lagi kamu yang bisa berhenti merokok akan  terlihat lebih awet muda dan segar ketimbang saat kamu masih merokok.

Manfaat Dalam Minyak Zaitun Yang Baik Untuk Kecantikan

Bukan rahasia lagi jika minyak zaitun sangat baik untuk kesehatan. Selain menjadi bahan masakan di dalam dapur, minyak zaitun juga mulai di manfaatkan sebagai bahan perawatan kulit untuk menjaga kesehatan dan kecantikan kulit wajah.

Minyak yang di olah dari tanaman yang tumbuh di daerah Mediterania ini memiliki kandungan lemak, vitamin K, vitamin E dan tak lupa zat besi yang memiliki khasiat untuk kesehatan tubuh dan kecantikan. Minyak ini terbuat dari hasil perasan buah pohon zaitun yang di oleh sedemikian rupa hingga menjadi minyak.

Manfaat minyak zaitun sangat beragam. Berikut ini ada beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari minyak zaitun untuk kecantikan wajah kamu jika di gunakan secara rutin.

1. Mengatasi kulit kering

Kulit wajah masing-masing orang berbeda-beda jenisnya, ada yang berminyak ada juga yang kering. Bagi orang yang memiliki jenis wajah kering, memasukkan minyak zaitun dalam daftar produk perawatan kulit wajah sangat di anjurkan. Dalam minyak zaitun terkandung vitamin E dan antioksidan  berlimpah sehingga dapat membantu untuk melembabkan kulit wajah.

Cara mengaplikasikan minyak ini pada kulit juga sangat mudah, cukup di jadikan masker wajah atau bisa juga sebagai campuran dalam scrub.

2. Mengecilkan pori-pori wajah

Kulit wajah yang memiliki pori-pori yang besar tentu saja akan sangat mengganggu penampilan, sebab pori-pori yang terbuka lebar akan mudah kemasukan debu dan kotoran sehingga bisa menimbulkan komedo. Selain bisa melembabkan kulit, ternyata minyak zaitun juga bisa mengecilkan pori-pori. Cara penggunaannya juga sama yaitu hanya di oleskan di permukaan kulit yang memiliki pori-pori besar dan berkomedo.

3. Menyembuhkan jerawat

Minyak zaitun memiliki kandungan vitamin E yang sangat banyak dan menjadi anti-inflamasi alami yang berfungsi untuk mengatasi jerawat hingga membantu menghilangkan bekasnya. Antioksidan dalam minyak zaitun memiliki sifat polifenol yang juga memiliki peranan penting dalam tubuh, sebab polifenol yang ada dalam minyak zaitun dapat mengeluarkan racun dari dalam tubuh sehingga dapat mencegah infeksi pada jerawat yang sedang menyerang kulit wajah.

Tauge, Si Kecil Yang Besar Manfaatnya Untuk Kesehatan

Kecambah atau tauge adalah salah satu jenis sayuran berukuran mungil namun memiliki manfaat yang sangat besar untuk kesehatan. Restoran atau rumah makan yang ada di Indonesia biasanya akan menyajikan tauge sebagai menu wajib dalam setiap masakannya, mulai dari soto, mie sop, kuah bakso, sampai ada yang menjadikan tauge sebagai camilan berupa gorengan.

Sayuran yang kecil ini selain enak dan mudah di temui serta harganya yang pas di saku orang indonesia, nutrisi yang ada di dalamnya juga sangat mudah di serap oleh tubuh.

Dari banyaknya manfaat tauge bagi kesehatan, berikut ini sudah kami rangkul beberapa untuk kamu ketahui.

1. Mencegah kanker

Manfaat yang pertama dari tauge adalah dapat mencegah kanker. Tauge ternyata memiliki kandungan alkali yang di percaya dapat mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh. Tauge dapat menurunkan kadar asam yang terdapat dalam tubuh yang di mana zat itu merupakan salah satu penyebab penyakit kanker.

Tauge yang mengandung banyak air dan serat, menjadikan sayuran kecil ini memiliki peran yang sangat penting untuk pencernaan di mana serat dan air bisa membantu mengeluarkan kotoran yang terdapat dalam usus besar. Kedua kandungan itu bisa membantu tubuh untuk mengeluarkan zat beracun bahkan sampai menghilangkan racun tersebut dari tubuh.

2. Menurunkan resiko penyakit jantung

Jika kamu menemukan tauge dalam masakan yang berbahan dasar ayam, sapi dan olahan daging lainnya, sebenarnya itu sangat baik loh untuk kesehatan. Tauge  yang ikut masuk dalam menu makanan itu nyatanya dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Hal ini bisa terjadi karena tauge memiliki kandungan saponin yang di yakini mampu menghancurkan kadar kolesterol jahat. Oleh karena itu mengkonsumsi tauge akan sangat membantu untuk menjaga kesehatan jantung agar terhindar dari berbagai penyakit yang dapat mengancam kesehatan jantung kita.

3. Membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh

Saponin yang terdapat dalam tauge ternyata juga bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Saponin berfungsi untuk meningkatkan aktivitas sel dalam pembuluh darah secara alami. Selain saponin, tauge juga mengandung serat yang cukup tinggi. Serat yang masuk dalam tubuh dapat melawan radikal bebas dalam tubuh sehingga dapat menjaga tubuh agar tetap sehat.

4 Khasiat Tempe Yang Luar Biasa, Jarang Yang Tahu

Warga negara Indonesia tentunya sudah pasti tidak asing lagi dengan  yang namanya tempe. Tempe merupakan salah satu bahan makanan khas Indonesia yang kaya akan manfaat untuk kesehatan, makanan yang populer di Indonesia ini saat ini juga sudah banyak di kenal warga negara luar dan menjadi makanan yang cukup banyak di gemari di negara luar.

Tempe di kenal dengan manfaatnya yang luar biasa banyak bukan tidak ada buktinya, tapi manfaat tempe yang luar biasa untuk kesehatan tubuh manusia sudah di buktikan oleh beberapa peneliti baik itu dari dalam maupun luar negeri.

Manfaat luar biasa yang bisa di peroleh dari tempe cukup banyak, berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu dapat dari mengkonsumsi tempe.

1. Merangsang sel imun

Robert Sorge dari University of Alabama menjalankan sebuah penelitian pada tahun 2015 silam, mengungkapkan bahwa tempe merupakan makanan yang memiliki kadar isoflavon yang tinggi. Kandungan ini sangat baik untuk tubuh sebab dapat menurunkan resiko peradangan serta anti tumor.

Selain itu, mengkonsumsi tempe dengan rutin juga bisa membantu tubuh untuk merangsang sel imun dalam tubuh agar bisa bekerja dengan baik sehingga tubuh dapat terhindar dari penyakit-penyakit berbahaya.

2. Menjaga jaringan otot

Dalam 100 gram tempe terdapat sekitar 19 gram protein. Jumlah protein itu sudah memenuhi 30% kebutuhan protein harian satu orang dewasa. Protein itu sendiri memiliki fungsi sebagai nutrisi yang di perlukan oleh tubuh untuk menjaga sistem jaringan otot agar tetap berfungsi normal.

3. Menekan kolesterol jahat

Seperti yang kita ketahui bahwa tempe terbuat dari kacang kedelai yang memiliki kandungan isoflavon cukup banyak. Zat ini berperan penting dalam tubuh untuk menekan kadar kolesterol jahat. Selain zat isoflavon, tempe juga mengandung niacin yang di mana zat ini dapat membantu tubuh untuk mengontrol jumlah kolesterol dalam tubuh.

4. Mencegah kanker payudara

Kandungan antioksidan dan genestein dalam tempe juga dapat mencegah penyakit kanker, terutama kanker payudara dan prostat. Radikal bebas yang masuk kedalam tubuh dapat memicu sel kanker dan sangat berbahaya untuk kesehatan.

Kebiasaan Ini Justru Membuat Demam Makin Parah, Jangan Lakukan Ya!

Jangan sampai salah memahami bahwa demam yang selama ini kamu sering alami merupakan sebuah penyakit loh, karena itu tidaklah benar sama sekali melainkan demam dalam artian sebenarnya adalah sebuah reaksi alami dari dalam tubuh karena sedang ada perlawanan melawan partikel asing yang menyebabkan penyakit seperti virus dan bakteri. Akibatnya selama proses pemberantasan benda asing dalam tubuh tersebut maka suhu tubuh akan meningkat sampai pada tingkat 38 derajat celcius dan barulah disebut dengan demam ya guys.

Harus kamu tahu bahwa sebenarnya demam sendiri dapat sembuh dengan sendirinya apabila suhu tubuh sudah menurun dengan sendirinya, namun karena khawatir dan tidak sabaran sangat sering orang-orang mengalami demam pasti sangat ingin cara cepat untuk menyembuhkannya tetapi tidak jarang justru salah langkah dan menyebabkan demam semakin tinggi dan parah, berikut ini adalah cara yang salah dalam menangani demam dan jangan pernah dilakukan ya!

1. Tidur menggunakan selimut yang tebal

Jujur saja kamu juga berpikir bahwa ketika demam maka lebih baik tidur dengan pakaian serba hangat dan bahkan ditutupi selimut dengan tebal untuk mengeluarkan keringat dengan cepat bukan? namun sebaiknya tidak perlu dilakukan lagi karena justru ini berakibat buruk bagi kesehatan tubuh kamu sendiri, dikarenakan demam sudah menyebabkan suhu tubuh kita sangat tinggi dan kamu tambah lagi menjadi lebih panas lagi maka akan terjadi overheat.

Menurut Lina Velikova, MD, Medical Advisor menyatakan bahwa ketika demam tetap gunakan saja 1 selimut yang biasa saja dan jangan berada di ruangan terlalu dingin atau ac yang terus menyala, melainkan gunakan saja kipas dengan kecepatan terendahnya dan pastikan ruangan tempat kamu istirahat juga berada di suhu yang normal saja.

2. Meletakkan kompres dengan es secara langsung di atas kepala

Masih banyak yang percaya dengan meletakkan kompres di atas dahi dapat meredakan demam akan tetapi hal ini tidak efektif sama sekali, karena menurut laporan dari Best Life Online menyebutkan bahwa akan lebih bagus bila diletakkan saja pada kedua pergelangan baik kaki atau tangan, alasannya? dikarenakan area tersebut merupakan titik paling sensitif terhadap perubahan suhu.

3. Memakan obat lebih dari dosis yang sudah ditetapkan

Tentu masih banyak yang percaya mengkonsumsi banyak obat akan lebih efektif meredakan demam, namun itu salah karena dosis yang kamu terima akan sangat berlebihan dan bisa menyebabkan kerusakan organ tubuhmu loh. Sebaiknya tetap ikuti saran yang dianjurkan pada kemasan obat atau saran dari dokter untuk tetap aman, jika bisa sembuhkanlah demam dengan cara alami tanpa bergantung dengan obat.

Buah Raspberry Jadi Senjata Buat Lawan Corona?

Virus corona masih menyerang umat manusia sampai sekarang jadi semuanya harap stay safe dan stay home ya demi membantu mengurangi dampak penyebarannya, selain itu setiap orang dituntut untuk tetap menjaga kesehatannya dengan meningkatkan kekebalan tubuhnya agar tidak gampang terjangkit virus corona ini karena punya imun tubuh yang kuat akan mampu melawan virus ini tanpa harus khawatir lagi.

Banyak orang masih saja bingung bagaimana cara untuk memboosting lebih banyak lagi sistem imun tubuhnya padahal cukup mudah yaitu sering berolahraga dan istirahat yang cukup serta pola makan yang sehat dan benar. Kemudian dengan mengkonsumsi vitamin juga efektif membantu tubuh semakin sehat dan itu bisa diperoleh dari buah-buahan, namun lebih baik cari buah yang benar dan khususnya memiliki vitamin C paling banyak karena paling identik dengan sistem kekebalan tubuh kita jadi direkomendasikan bagi kamu untuk mencoba raspberry saja, berikut ini alasannya ya!

1. Raspberry punya nutrisi yang banyak

Tidak hanya vitamin C saja tetapi nutrisi di dalam buah yang imut ini sangatlah banyak dan berguna sekali untuk meningkatkan kesehatan tubuh kita, yaitu mulai dari zat magnesium, tembaga, besi, serta potasium yang penting sekali untuk kebutuhan seperti imun tubuh, kesehatan kulit dan menambah kuatnya tulang pada tubuh kita semuanya bisa kamu dapatkan hanya pada 1 butir buah bewarna merah ini.

2. Rasberry juga punya serat yang baik dan membantu pencernaan

Jangan pernah remehkan ukuran kecil dari buah raspberry loh, karena ternyata isinya ternyata semuanya adalah serat yang baik dan penuh kandungan air sehingga bagus untuk mengatasi gangguan pencernaan anda seperti sembelit dan juga meningkatkan proses pencernaan tersebut menjadi lebih lancar. Selain itu buah ini dapat mengontrol nafsu makan karena dapat membuat kenyang, sehingga direkomendasikan bagi yang sedang diet.

3. Raspberry kaya akan antioksidan

Seperti yang disebutkan tadi bahwa 1 butir raspberry sangat banyak akan cairan dan penuh dengan antioksidan di dalamnya sehingga membantu melancarkan proses metabolisme tubuh jadi tidak gampang diserang radikal bebas atau mencegah penuaan dini.

Beberapa Jus Ini Rekomendasi Banget Buat Yang Suka Gym!

Dijamin banget kegiatan workout atau gym kamu akan lebih sehat lagi apabila disertakan rutinitas meminum jus secara rutin, jadi tidak hanya mengandalkan makanan atau produk lainnya tapi dengan minuman sehat seperti jus akan sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuhmu. Tapi tetap saja selama kamu workout harus bisa menghindari hal yang merugikan seperti alkohol, merokok atau makanan junk food sehingga usahamu bisa gagal nantinya.

Harus kamu tahu bahwa dengan menambahkan jus di setiap waktu makannmu baik sebelum atau sesudah kamu melakukan work out maka efek bagusnya adalah meningkatkan kesehatanmu lebih dan lebih lagi selain itu jus dapat menjaga moodmu setiap hari agar tetap semangat dan tidak mudah malas. Jadi simak saja berikut ini beberapa jenis jus yang dapat kamu coba minum dari sekarang!

1. Jus buah bit

Buah ini mungkin terbilang kurang populer bagi orang awam tapi sebenarnya buah bit ini sangat bagus untuk meningkatkan produksi darah pada tubuh kita atau bisa dibilang menghasilkan energi cadangan bagi tubuh sehingga memancing tubuh lebih bersemangat lagi ketika melangsungkan workout. Disarankan meminumnya sebelum melakukan kegiatan olahragamu dan kamu juga bisa mengkombinasikan buah bit dengan apel untuk rasa yang lebih kaya dan bervariasi.

2. Jus buah semangka

Buah yang sangat kaya akan air ini akan membantu tubuh kita tetap terhidrasi karena ketika sedang work out pastinya cairan tubuhmua akan keluar banyak melalui keringat, selain itu buah ini juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita agar tidak gampang sakit dan lagi kandungan amino acid dengan antioksidan akan menjaga ototmu tetap kuat dan mudah dibentuk dan tubuh cepat berbentuk sesuai yang kamu inginkan.

3. Jus buah kiwi

Sama dengan buah semangka, kali ini buah kiwi juga patut kamu minum selama kamu melakukan work out karena sesuai laman dari Nutrition Journal buah ini akan tetap membantu kolesterol dalam tubuhmu terjaga atau stabil dan lagi kandungan di dalam kiwi dapat menekan asam lemak di dalam tubuh anda.

Ini Dia Cara Ampuh Sembuhkan Tumit Yang Pecah-pecah!

Tumit yang pecah bukan hal yang jarang terjadi bagi siapa saja, tentunya bagi yang mengalami ini akan merasa tidak percaya diri karena memiliki kulit yang tidak mulus lagi tetapi malah kasar dan pecah-pecah serta membuat rasa yang tidak nyaman ketika berjalan. Tumit yang pecah tidak perlu dikhawatirkan karena bukan sesuatu yang membahayakan dan banyak sekali cara pengobatannya.

Terkadang dengan beberapa waktu tumit pecah juga bisa hilang dengan sendirinya, meski begitu siapapun pasti ingin segera mendapatkan kulit mulusnya kembali dan kembali percaya diri kemudian kondisi tumitnya yang parah itu bisa hilang dalam waktu cepat maka berikut ini adalah tips yang ampuh serta pantas kamu coba lakukan dirumah, langsung simak berikut iui ya!

1. Gunakan pelembab khusus untuk tumit kaki

Yah sudah banyak sekali produk khusus untuk melembabkan kulit kita, bahkan ada yang dikhususkan untuk bagian tumit saja dan kamu bisa mendapatkannya dengan mudah dimana saja tepatnya apotik terdekatmu. Tumit pecah itu umum disebabkan karena terlalu kering pada bagian tersebut sehingga gampang terkelupas atau menjadi terlihat pecah-pecah, usahakan cari bahan pelembab dengan zat petroleum di dalamhya karena itu dapat membantu proses penyembuhan lebih cepat dan efektif.

2. Sebaiknya gunakan plester pada bagian yang pecah

Ketika tumit pecah biasanya sering terjadi iritasi dan menimbulkan rasa sakit sebaiknya kamu tutupi saja untuk membantu proses penyembuhannya lebih cepat yaitu bisa dengan cara memakai plester atau kain putih bersih agar tidak terkena bakteri dari luar dan memperparah kondisi tumit kaki anda tersebut.

3. Pakai kaus kaki setiap tidur di malam hari

Alangkah baiknya ketika kamu sudah menggunakan pelembap apalagi sebelum tidur maka gunakan kaus kaki untuk menutup kakimu agar menambah keefektifan dari bahan pelembap tadi sehingga tidak cepat ikut kering terkena suhu ruangan yang mungkin dingin karena menggunakan air conditioner. Selain itu kaos kaki bisa menyerap keringat kamu apabila tidur gampang kepanasan, jadi pakailah kaos kaki dengan jenis kain katun saja.

Inilah Kelebihan Kunyit Putih Bagi Kesehatan Kulit!

Sebagai masyarakat Indonesia tentunya sudah sangat mengenal salah satu jenis rempah paling terkenal dari negara kita ini yaitu kunyit putih, tetapi tidak hanya di Indonesia saja melainkan di India jenis rempahan ini juga sangat populer dan sering digunakan untuk berbagai obat-obatan herbal dan bahan dari pewarna makanan sampai zaman sekarang.

Kunyit putih sejatinya memiliki banyak sekali manfaat lain dan tidak disangka rempah ini mampu menghasilkan efek baik bila digunakan untuk perawatan kulit wajah kita loh, wanita pasti senang mendengar berita ini. Yuk, langsung saja kita simak beberapa manfaat kunyit putih untuk merawat dan mencegah berbagai masalah yang umum terjadi pada wajah wanita dan tentunya para lelaki juga bisa menerima hasil yang sama loh.

1. Membantu mencegah resiko penuaan dini pada wajah

Apa yang paling ditakutkan oleh ladies tentunya adalah wajahnya mulai terlihat tua meskipun usianya masih sangatlah muda, tentunya sangat depresi dan merasa tidak percaya diri bila mengalami hal ini bukan? tetapi tenang saja karena dengan kunyit putih bisa menjadi solusi untuk kamu bisa menghindari penuaan dini, yaitu dengan kandungan vitamin serta antioksidan di dalamnya dapat bekerja baik memberantas flek hitam dengan kerutan pada lapisan kulit luar wajah anda. Cara penggunaannya adalah dengan membuat kunyit putih sebagai masker wajah anda lebih sering maka kamu akan cepat merasakan hasilnya.

2. Mengatasi dan mencegah jerawat pada wajah

Selain mencegah terjadinya penuaan dini, kunyit putih menjadi bahan yang paling tepat dan alami untuk mengatasi masalah paling sering pada wajah yaitu jerawatan jadi bagi kamu para remaja dan orang dewasa lebih sering saja memanfaatkan bahan alami ini daripada harus berbayar mahal untuk membeli produk atau obat penghilang jerawat yang belum tentu terjamin cocok dan efektif dengan wajahmu tersebut. Kunyit putih itu memiliki senyawa yaitu minyak esensial atau sumber antioksidan untuk membasmi jamur penyebab jerawat yang mencoba untuk tumbuh di area wajah kamu.

3. Memperbaiki sel kulit mati pada wajah

Lupakanlah sejenak untuk mengeluarkan uang anda tersebut untuk membeli berbagai produk kecantikan karena tidak semua akan terjamin bekerja baik terhadap wajah kamu itu dan ujung-ujungnya kamu menjadi boros saja. Manfaatkan bahan alami seperti kunyit putih ini sebagai obat terbaik untuk merawat wajah kamu karena berbagai kandungan dalam rempah ini semuanya cocok terhadap masalah yang terjadi pada wajah anda, yang kamu perlu lakukan cukup rajin untuk maskeran menggunakan kulit putih ini saja.

4 Makanan Yang Baik Untuk Menjaga Kesehatan Sendi

Nyeri sendi merupakan rasa sakit yang muncul di bagian penghubung antara tulang dengan tulang, yang mengakibatkan fungsi gerak seseorang menjadi terganggu. Untuk mengatasi masalah ini adalah dengan mengkonsumsi lebih banyak makanan yang mengandung antioksidan tinggi. Antioksidan merupakan salah satu nutrisi yang dapat melawan radikal bebas, yang mempengaruhi sendi dan membuat fungsi kerja sendi menjadi terganggu.

Berikut ini beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi untuk mengatasi masalah nyeri sendi. Mari kita bahas.

1. Kacang Walnut

Kacang walnut memiliki kandungan kalori yang tinggi dan dapat mengatasi masalah nyeri sendi karena kacang jenis ini memiliki nutrisi lain yang berfungsi untuk mencegah terjadinya peradangan, seperti asam lemak dan omega-3. Namun saat mengkonsumsi makanan ini, kamu harus mengontrol jumlah makanan ini yang masuk kedalam tubuh sebab makanan ini mengandung kalori yang tinggi untuk mencegah kamu terkena penyakit lainnya.

2. Kunyit

Kunyit adalah salah satu bahan masakan yang banyak di gunakan orang Indonesia dan mudah untuk di jumpai di berbagai tempat. Kunyit mengandung komponen kurkumin. Nah, kandungan kurkumin dalam kunyit ini berperan penting dalam meringankan rasa sakit yang terjadi di bagian sendi. Jika kamu tidak terlalu suka dengan kunyit, kamu bisa menggantinya dengan jahe.

3. Cabe Merah

Cabe merah yang memiliki rasa pedas saat di konsumsi ternyata dapat mengatasi nyeri sendi juga. Sebab cabe merah tinggi akan vitamin C. Vitamin C dapat berfungsi untuk menjaga kesehatan sendi dan membantu tubuh untuk membentuk kolagen. Kolagen merupakan salah satu bagian dari tulang lunak, ligamen dan tendon yang berperan untuk menjadi bantalan sendi dan menjadi perekat sendi. Jika mengkonsumsi cabe yang pedas tidak bisa di lakukan semua orang termasuk kamu, kamu bisa mencoba untuk mengkonsumsi makanan lain yang menyimpan kandungan vitamin C di dalamnya seperti jeruk dan jenis buah lainnya.

4. Salmon

Salmon adalah salah satu jenis ikan yang sangat bergizi. Daging ikan salmon sangat baik untuk sendi kamu jika kamu konsumsi secara teratur beda dengan iga babi yang bisa menyebabkan masalah sendi. Hal ini di sebabkan karena ikan salmon memiliki kandungan kalsium dan Vitamin D yang merupakan komponen terpenting dalam tubuh untuk menjaga kesehatan tulang. Tak hanya itu, salmon juga mengandung omega-3 yang dapat membantu dalam mengurangi resiko penyakit sendi.

Liburan Tidak Hanya Buang Waktu, Ternyata Baik Untuk Kesehatan Juga

Bagi sebagian besar orang di Indonesia, tuntutan pekerjaan sering kali menjadi alasan utama untuk tidak liburan. Banyak dari mereka lebih memilih untuk tetap berada pada zona pekerjaan yang di anggap dapat membuat pekerjaan lebih optimal.

Namun, beberapa penelitian membuktikan bahwa liburan adalah salah satu hal terpenting dalam kehidupan. Bukan hanya berpengaruh pada kesehatan, namun juga berperan penting dalam meningkatkan produktivitas otak.

Seorang pesikolog “Deborah Mulhern” mengatakan, Jika anda tidak meluangkan waktu untuk bersantai  dan memilih terikat dengan tekanan ekternal, seperti pekerjaan yang berat, maka semakin sulit pula tubuh anda akan rileks.

“Syaraf dalam tubuh memerlukan waktu untuk melakukan proses pemulihan”.

Bagi kamu yang masih memiliki persepsi bahwa liburan hanya membuang-buang waktu, sebaiknya kamu baca beberapa manfaat dari liburan yang sudah kami rangkul untuk anda ketahui.

1. Mengurangi stres

American Psycological Association merilis sebuah hasil penelitian yang berisi tentang fungsi dari liburan, Mereka menyimpulkan bahwa liburan dapat membantu dalam mengurangi stres. Mengambil cuti untuk berlibur dan melupakan beban berat pekerjaan akan membuat syaraf menjadi lebih rileks dan sekaligus mengurangi rasa cemas dan bosan yang di mana ini akan sangat baik untuk pesikolgis Kamu.

2. Mendorong produktivitas

Sebuah studi internal yang di lakukan sebuah perusahaan jasa Ernst & Young kepada para pekerjanya dan mereka menemukan si setiap 10 jam tambahan waktu untuk berlibur yang di jalankan oleh pekernya, nilai kinerja para pekerjanya meningkat hingga 8 persen.

Penelitian lain juga membuktikan bahwa liburan dapat meningkatkan kreativitas para karyawan saat mereka di minta untuk mengambil cuti untuk berlibur secara rutin.

3. Menyehatkan jantung

Tertekan dengan beban pekerjaan bukan hanya tidak baik untuk kesehatan pesikologis seseorang, namun juga akan berdampak pada kesehatan tubuh mereka juga. Dalam sebuah penelitian yang melibatkan lebih dari 600.000 orang di beberapa negara seperti Amerika Serikat, Australia, dan Inggris membuktikan bahwa orang dengan jam kerja di atas 55 jam dalam satu minggu  33 persen di antaranya lebih besar memiliki resiko terkena penyakit stroke dan 13 persen lebih tinggi resiko untuk terkena serangan jantung ketimbang mereka yang bekerja 40 jam atau kurang.

Manfaat Jagung Yang Tidak Terduga Untuk Kesehatan Tubuh

Jagung pertama kali di kembangkan di beberapa wilayah di negara Meksiko dan Amerika. Jagung sering di salah artikan dan di anggap sebagai sayuran padahal jagung masuk kedalam jenis biji-bijian yang tinggi akan serat, vitamin, mineral serta antioksidan. Meski jagung lebih di kenal dengan warnanya yang kuning, namun kamu harus tahu juga jika jagung juga memiliki beberapa variasi  warna seperti oranye, merah, biru, ungu, putih hingga hitam.

Biji jagung memiliki kandungan nutrisi yang sangat banyak dan menjadi salah satu jenis bijian yang paling banyak di makan. Jagung bukan hanya manis dan tinggi serat serta nutrisi, ternyata jagung menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan, berikut ini beberapa manfaat dari jagung.

1. Penambah Energi

Jika kamu adalah seseorang yang suka beraktivitas dengan fisik seperti gym, lari pagi, atau bersepeda dan hal lainnya, maka kamu harus memasukkan jagung kedalam menu  makanan kamu lebih  rutin. Jagung memiliki karbohidrat kompleks sehingga akan lebih lama dicerna, dan memberikan energi untuk waktu yang lebih lama pula.

Satu buah jagung mengandung 29 gram karbohidrat yang bukan hanya untuk menambah energi tetapi juga berfungsi untuk menjaga kerja otak dan syaraf.

2. Mengurangi Resiko Anemia

Anemia atau kekurangan darah kerap di alami beberapa orang, untuk menghindarinya mengkonsumsi jagung merupakan salah satu cara terbaik. Jagung memiliki kandungan Vitamin B12, zat besi, dan asam folat yang sangat berperan penting dalam membangun sel  darah merah  dalam tubuh. Hal ini akan sangat membantu untuk menurunkan resiko anemia dengan mencukupi nutrisi yang paling di butuhkan tubuh untuk memproduksi sel darah merah.

3. Bagus Untuk Ibu Hamil

Jagung juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk ibu dan bayi yang di kandung. Jagung tinggi akan asam folat, asam patogen, dan zeaxanthin yang dapat menurunkan resiko cacat lahir pada bayi. Ini juga bisa membantu untuk melindungi bayi dari masalah fisiologis dan degenerasi otot. Kandungan serat yang tinggi dalam jagung juga bisa membantu untuk mencegah sembelit pada ibu hamil.

Jenis Jamur Yang Paling Populer Untuk Konsumsi

Macam-macam jenis jamur yang kamu temui di alam liar  maupun di pekarangan rumah belum tentu semuanya bisa kamu makan, mungkin tidak semuanya aman.

Jamur mungkin bisa kamu jadikan sebagai hidangan untuk makan siang atau malam bahkan bisa juga dijadikan sebagai cemilan pendamping untuk nonton televisi atau menonton video. Namun alangkah baiknya jika kamu mengetahui beberapa jamur yang aman untuk di konsumsi sebab di dunia ini juga terdapat beberapa jenis jamur yang mengandung racun dan amat berbahaya jika di konsumsi.

Berikut ini beberapa jenis jamur aman yang bisa kamu konsumsi tanpa harus merasa takut.

1. Jamur Tiram

Cemilan dari jamur yang paling sering kalian temui pastinya jamu crispy, jamur yang di balut dengan tepung dan di goreng ini memang sangat enak. Biasanya hidangan ini berbahan dasar jamur tiram, jamur ini bisa menjadi teman cemilan sore saat kamu sedang bosan bosannya berada di rumah saat tidak melakukan kegiatan apapun.

Jamur ini memiliki ciri seperti berwarna putih kusam, tampak sekilas mirip dengan kerang dan memiliki kelopak yang banyak

2. Jamur kancing

Jamur ini biasanya di sajikan bersama pasta atau makanan luar lainnya. Jamur kancing juga biasanya di hidangkan dengan tumisan sayur yang biasanya di jadikan menu di beberapa rumah makan atau restoran Chinese Food.

Jamur ini juga memiliki manfaat yang luar biasa seperti melawan radikal bebas, menambah sel darah merah, dan membantu menurunkan kadar kolestrol.

3. Jamur kuping

Jamur ini dilihat sekilas mirip dengan kelopak telinga, hal itu lah yang membuat jamur ini di sebut jamur kuping. Jamur ini juga memiliki varian yang banyak seperti jamur kuping hitam, jamur kuping putih, jamur kuping merah yang jenisnya sedikit lebih sulit untuk di jumpai. Jamur ini sangat cocok jika di masukan dalam hidangan dengan sayur sop yang memiliki rempah rempah yang kuat.

Jamur yang memiliki rasa lembut saat di gigit dan gurih ini pastinya akan sangat menggiurkan untuk di santap.

Dampak Baik Yang Bisa Di Peroleh Jika Tidak Melewatkan Sarapan Pagi

Melewatkan sarapan pagi dengan alasan terburu-buru atau tidak terbiasa untuk menyantap makanan di pagi hari merupakan alasan paling klasik. Padahal, dengan sarapan pagi kita bisa mendapatkan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.

Salah satu manfaat yang bisa di rasakan jika kita sarapan pagi adalah sumber energi tambahan. Sama seperti kendaraan, Kita juga membutuhkan “bahan bakar” untuk memulihkan energi kita setelah bangun dari tidur panjang di malam hari yang membuat perut kita kosong. Ini menjadi salah satu alasan yang tepat mengapa kita wajib sarapan pagi sebelum memulai aktivitas.

Untuk orang dewasa yang rutin sarapan pagi dengan teratur, lebih memiliki kemungkinan untuk memenuhi asupan vitamin dan mineral, mengontrol kolestrol, mengontrol asupan lemak,dan mengontrol berat badan. Sedangkan untuk anak-anak sarapan sehat rutin bisa membantu untuk mencukupi asupan nutrisi harian mereka, menjaga konsentrasi, menjaga berat badan, serta memberikan energi tambahan untuk beraktivitas.

Berikut ini beberapa manfaat yang bisa kamu peroleh dari sarapan sehat di pagi hari.

1. menyegarkan otak
Manfaat sarapan yang pertama adalah menjaga sistem kerja otak. Ketika kita menjalankan sarapan rutin yang sehat maka otak akan menerima nutrisi dari makanan yang kita santap sehingga membuat otak kita bekerja lebih baik dan optimal dalam berpikir.

2. Tambahan energi

Sarapan pagi juga bisa memberikan energi lebih untuk tubuh agar dapat menjalankan aktivitas dengan baik. Dengan sarapan pagi tubuh juga akan terasa lebih fit dan tidak mudah lelah.

3. Mencegah maag

Seperti yang kita ketahui penyakit maag bisa datang sebab lambung atau perut kita tidak terisi oleh makanan sehingga membuat asam lambung naik, dengan sarapan pagi kita bisa mengisi perut kita dan menetralisir asam lambung agar tidak naik dan terhindar dari sakit maag dan rasa perih yang di rasakan.

4. Sehat bagi tubuh

Sarapan pagi juga bisa membantu kita untuk mengontrol kolestrol dalam tubuh. Hal ini bisa terjadi karena saat kita sarapan makanan yang kita konsumsi  dapat mendorong metabolisme tubuh untuk memproduksi enzim dapat melawan kolestrol.

Inilah yang Akan Terjadi pada saat Meminum Boba Tiap Hari

Boba sapaan akrab dari bubble tea ini masih banyak di gemari oleh setiap orang serta cukup saingan pada kefein.

Di buat pada taiwan sejak tahun 80 an,boba sangat cepat masuk pada pasaran di amerika serikat.terdapat lebih kurang delapan ratus toko yang tawarkan boba diamerika,bah kan memungkin akan lebih banyak khususnya pada lokai bubble tea dan aneka pilihan warna yang banyak.

Boba yang di buat dari teh yang si seduh,gula,susu serta bermacam rasa sebagai tambahan nya.daily meal catat kalau boba enak yang berasal dari tapioka yang terasa kenyal dan yang muncul kan ide ide untuk nama minuman itu.

Ter lebih lagi boba bisa di modifikasikan dengan berbagai macam topping,yang bisa senangkan lidah dengan berbagai kreasi yang sangat menarik.dan untuk yang suka dengan bosa bisa konsumsi boba tiap hari nya dengan bermacam macam bvarian rasa yang beda beda,tentunya akan pengaruhi pada kesehatan mereka.

terdapat beberapad dampak pada kesehatan yang memuncul kan bisa kamu terus menurus meminum bosa tiap hari.

1 obesitas

Pilihan untuk meminum bi=oba tiap hari bisa sebabkan berat badan kamu akan mengalami kenaikan.

Dalam sebuag study pada food science dan nutrition temukan kalau 900 hr teh susu bersama tapioka pearl memiliki kandungan 448 kalori serta 57 gr gula.kamu harus cattat kalau dietary guidelines for american sarankan seorang harus konsumsi kurang dari sepuluh persen kalori per hari dar gula yang ditambahkan.

2 Tingkat kan  resiko diabetes tipe 2

Mayo clinic jelaskan kalau pada saat kamu alami diabetes tipe dua,tubuh kamu tak bisa buat cukup insulin untuk penuhi kebutuhan nya,jadi yang harusnya di saring pada sel,gula akan terakumulasi pada aliran darah.dan untuk sementara genetika serta faktor lain bis memiliki peran didalam timbul nya diabetes tipe dua,cara paling efektif untuk cegah dengan melakukan pilihan gaya hidup yang sehat.yaitu lakukan olahraga dan diet.

3 Tingkatkan  resiko penyakit jantung

Menurut suatu penelitian yang di ambil dari harvard university,jika sering minuman dengan kadar gula yang tinggi secara signifikan bisa tingkahkan resiko seorang akan kena serta bah kan akan sebabkan meninggal yang diakibatkan penyakit jantung.

Pasien yang Positif Terkena Covid-19 memliki Peluang yang besar untuk sembuh

Jika ada nya seorang pasien yang terkena virus corona atau covid-19 akan miliki peluang yang sangat besar untuk bisa pulih ataupun sembuh dari penyakit virus ini apabila ditangani oleh tim medis yang di lakukan dari saat ini dan segera di tangani dan jangan di tunda tunda maka akan membahayakan diri sendiri.hal itu di ungkapkan oleh para dokter yang ber spesialis penyakit paru paru dirumah sakit umum pada pusat persahatbatan  yaitu erlina burhan.

“Kamu tidak boleh salah sangkah kalau positif virus covid-19 yang lebih fatal dan parah serta jika sudah positif akan meninggal.semua nya itu tidak lah benar atau pun berita yang tidak benar ya,”katanya saat berada di rumah sakit persahabatan yang terletak di jakarta timur pada tanggal 7-3-2020.

Lanjutnya erlina burhan katakan jika sudah lebih kurang 59 ribu dari 90 ribu kasus tentang virus corona atau covid-19 pada negara china di nyatakan akan berkesempatan dan memiliki peluang untuk bisa sembuh bila segera di tangani oleh tim medis serta ada nya  sebagian akan dalam masa perawatann oleh tim medis.

Erlina burhan sebutkan kalau ruangan isolasi pada se jumlah rumah sakit yang sudah di persiap kan sudah sesuai dengan standar WHO atau keamanan organisasii kesehatan dunia.ruangan ruangan itu di tuju kan untuk melakukan proses untuk digunakan perawatan pasien yang terjangkit virus corona.

Berpeluang pulih hampir 95 %

Berpeluang pulih untuk pasien yang positif terkena virus corona akan terbuka besar kalau di tangani oleh tim medis dan di lakukan sejak saat ini.erlina burhan katakan persen tase kematian yang diakibatkan virus ini hanya memiliki kisaran 2 % saja,dan untuk persentase seumbuh lebih banyak yaitu 95 %.

Erlina burhan memberikan imbauan pada masyarakat untuk tidak perlu mengkhawatirkan tentang virus ini meskipun banyak kalangaan dokter didunia masih melakukan penelitian kasus itu.dia kembali ingatkan untuk terapkan pola untuk jalankan hidup yang sehat,jaga selalu  imunitas serta jangan selalu merasa panik,tetap lah terus menjaga kesehatan anda agar selalu sehat.

Banyak Mengonsumsi Minuman yang Manis dapat Membayahakan Jantung

Dalam suatu penelitian baru yang di lakukan di amerika katakan,minum manis memiliki potensi bisa sebabkan gangguan pada jantung.hal ini di picu karena kadar gula darah serta kolestrol yang lonjak sampai akibatkan hipertensi.

“Tidak hanya hal tersebut,minum minuman manis juga dapat sebabkan dyslipidemia,kadar pada lipid didalam darah abnormal yang di wanti wanti dokter dalam hal untuk mencegah,”ucap sang peneliti.

Dalam penelitian kali ini yang di kepalai oleh jean mayer USDA human nutrition research center on aging pada tufts university,boston,MA itu tunjukan kalau orang dewasa akan memiliki resiko dyslipidemia kalau setiap hari minum yang manis manis.

Mereka juga indikasikan kalau minuman yang manis miliki kadar trigliserida yang sangat tinggi dan HDL kolestrol yang cukup rendah.

“Didalam penelitian kami temukan kalau apa yang anda masuk kan padda gelas dapat ber kontribusi pada tingkatnya resiko penyakit kardiovaskuler dengan perburuk kadar lipid,”ucap nicola Mckeown,Ph,D.

“kontrol kolestrol darah serta trigliserida adalah hal yang sangat penting serta janjikan untuk cegah serangan jantung maupun stroke,”tambahnya.

Maka untuk itu,suatu penelitian sarankan perbanyak minum air putih daripada minum minuman yang manis.

Minuman Manis serta Akibat nya pada tubuh

Pada riset yang dilakukan american diabetes association simpulkan kalau mengonsumsi minuman yang manis bisa sebabkan dabetes melitus tipe dua.

Yang menurut pada jurnal penelitian diabetes care,ganti 1 gelas soda maupun jus dalam kemasan dengan minuman yang tidak terkandung pemain buatan akan miliki pengaruh baik.mengonsumsi cairan misalnya air mineral,teh maupun kopi,tiap hari dapat kurangi resiko sampai 10 %.

Di dalam temuan ini,para ahli penelitian dapat simpulkan kalau minuman manis contoh nya minuman yang ringan,sari buah,minuman yang berenergi atupun olahraga,tingkatkan resiko kematian selama dalam penelitian.salah satu contoh nya,mereka yang konsumsi 2 sampai 6 minuman dengan pe manis pada tiap minggu nya,enam% akan lebih beresiko meninggal pada tahap penelitian.

Peserta yang konsumsi minuman sejenis ini satu sampai dua porsi pada seharian,14% akan lebih memiliki kemungkinan akan kena kematian yang akan lebih cepat.begitu juga dengan yang seterusn nya.

Dalam temuan itu telah memiliki perhitungan dengan faktor yang memiliki resiko contonya seperti konsumso alkohol,merokok,aktifitas fisik serta makan buah buahan,sayu sayuran dan daging merah.

Beberapa langkah untuk Mengcegah Virus Corona pada Luar ruangan

Rasa takut akan virus corona sudah timbulkan bermacam macam informasi yang belum pasti kebenarannya yang memungkinkan membuat binggung banyak orang.untuk hal tersebut,seniman dari singapura,weiman kow putuskan untuk bantu atasi rasa binggung dengan cara yang akan lebih gampang untuk di cerna ,isal nya lalui ilustrasi dengan facebook.

Untuk mengetahui virus ini bisa sebar pada partikel virus pada orang yang sakit masuk pada dalam orang yang sehat.pada saat seorang lihat orang yang batuk,sakit maupun bersin,orang dapat jaga jarak dengan orang sekitar 50 senti meter hingga 2 meter untuk jaga seorang akan tetap aman pada jangkauan partikel virus yang lebih besar.

Selain hal tersebut,seseorang bisa berikan masker pada orang yang menderita sakit,dikarenakan mereka kaan bersin dan batuk pada masker untuk bisa lindungi orang yang berada di sekitarnya.

Dan yang perlu kita ketahui tidak selamanya orang yang pakai masker itu sakit,mungkin ia sedang lindungi dirnya.biar pun begitu,kadang air liur orang yang sakit bisa tempel pada tangan nya,pulpen,mouse dan barang lainnya serta pada bagian luar masker juga bisa tularkan virus corona.

Kalau seseorang tak sengaja sentuh barang barang itu,kemudian sentuh wajah sendiri serta wajah orang terdekat dan semuanya akan bisa derita sakit,dikarenakan virus ini bisa tempel di permukaan benda lebih dengan durasi waktu melebihi 24 jam.

Maka dari itu,dibawah ini akan kita beritahukan beberapa langkah untuk mencegah yang menurut ilustrasi gambar yang di buat oleh weiman kow ini:

Jangan sentuh wajah maupun wajah orang lain

kalau memang diharuskan,lebih baik cuci tangan dahulu dengan sabun secara keseluruhan,kemudian cuci belakang telapak,sela jari serta bagian bawah kuk juga dengan waktu sekitar 20 detik lamanya.

Membuang masker yang sudah kotor

janganlah pernah memakai masker yang lebih dari 1 hari.karena bakteri bisa berkembang biak pada masker kalau di pakai dengan waktu yang lama.usaha kan jangan sntuh bagian luar masker.kalau pun sudah terlanjur,secepatnya cuci tangan menggunakan sabun.

Jangan bagi makanan,gelas,alat makan serta handuk

Gunakanlah sendok yang siap saji untuk ambil makanan,serta tiap anggota keluarga berkewajiban untuk miliki handuk nya masing masing.

Selalu mencuci tangan dengan sabun

Selalu ingatkan untuk cuci tangan menggunakan sabun sebelum maupun sesudah makan ataupun sesudah berpergian pada tempat umum.

Mengatasi Kebotakan Dini

Kebotakan dini terhadap pria saat ini sangatlah marak, banyak kita jumpai sekarang mereka yang hanya berumuran 20 saja, namun rambut sudah mulai membotak seperti orang yang sudah berumuran 50 an.

Hal seperti ini tentunya bisa terjadi pada siap saja, terutama pria, karena potongan rambut pria yang pendek membuat kebotakan lebih terlihat jelas.

Kebotakan yang di alami setiap orang berbeda-beda, ada yang mengalami kebotakan dari depan yang akhirnya lama kelamaan jidat menjadi telihat semakin tinggi, karena kebotakan, namun ada juga yang mengalami kebotakan mulai dari atas kepala yang lama kelamaan terlihat seperti ada bulatan di atas kepala.

Setiap orang pastinya tidak mau mengalami hal tersebut, karena mengalami kebotakan membuat penampilan menjadi jelek dan juga kepercayaan diri pastinya juga akan ikut menurun.

Kebotakan pada pria tersebut bisa terjadi karena beberapa alasan, ada yang memang faktor keturunandan juga perubahan hormon. Jika kebotakan terjadi karena faktor keturunan maka tidak ada banyak hal yang bisa di lakukan lagi.

Jika kebotakan sudah terjadi, maka untuk membuat penampilan tetap terlihat kerena anda bisa lakukan dua tips berikut.

  1. Konsumsi obat resep OTC
    Obat OTC (Over the counter) bisa mudah anda dapatkan, ada dua jenis obat yang sudah di terbukti aman untuk di konsumsi, yakni Minoxidil dan juga Finasteride. Namun untuk merasakan hasil dari kedua jenis obat ini kesabaran anda akan benar-benar di uji. Hasil dari konsumsi obat ini paling cepat akan terlihat sekitar 1 tahun dan itu juga harus di konsumsi secara rutin, jika tidak maka hasilnya juga bisa menjadi lebih lama.
  2. Transpalasi rambut
    Selain konsumsi obat anda juga bisa melakukan transpalasi rambut, cara ini merupakan cara yang cukup populer, dalam melakukan transpalasi rambut ada 2 langkah yang bisa di lakukan yakni, Follicular unit extraction dan Follicular unit transplantation. Namun sebelum melakukannya ada beberapa pertimbangan yang harus di pertimbangkan dengan benar, karena transpalation akan di lakukan operasi, maka biaya yang harus di keluarkan cukup lah besar, dna yang kedua rasanya sangat menyakitkan, serta transpalasi rambut juga harus hati-hati karena bisa infeksi.

Salah Besar Olahraga Tanpa Pemanasan

Olahraga merupakan salah satu aktifitas yang baik untuk kesehatan tubuh selama masih dalam batas kemampuan tubuh.

Sebagian orang mungkin sangat suka denga olahraga, baik itu olahraga ringan maupun olahraga berat, dan sebgaian orang tidak suka dengan olahraga. Banyak alasan yang membuat orang suka atau tidak dengan olahraga.

Beberapa alasan mereka yang suka dengan olahraga adalah mengerti tentang kesehatan, suka dengan postur tubuh bagus , hobi dan masih banyak alsan lainnya, dan tentunya mereka yang tidak suka dengan olahraga juga mempunyai alasan seperti menganggap olahraga hanya membuang waktunya bermain, olahraga membuat tubuh lelah dan masih banyak alasan lainnya lagi.

kemudian mereka yang suka olahraga tentunya rata-rata sudah tahu kalau sebelum melakukan olahraga harus melakukan pemanasan terlebih dahulu, namun mereka yang tidak suka olahraga pasti banyak yang tidak tahu akan hal tersebut.

Walaupun tidak menyukai olahraga, tentunya kita juga harus tahu akan hal tersebut, mengapa begitu? karena suatu saat anda pasti ada melakukannya walaupun hanya sesekali saja. Tahukah anda kalau melakukan olahraga tanpa melakukan pemanasan terlebih dahulu dapat membahayakan tubuh kita hingga fatal, hal ini tentunya tidak semua orang tahu.

Hal yang sering terjadi jika olahraga tanpa melakukan pemanasan adalah cidera. Hal ini tentunya banyak orang yang sudah tahu, namun tahukah anda cidera yang bisa di alami oleh mereka yang tidak melakukan pemanasa ini dapat berakibat fatal.

Sudah melakukan pemanasan sebelum olahraga juga tidak menjamin kalau tidak akan cidera saat berolahraga, namun mereka yang ada melakukan pemanasan tingkat cideranya tidak bisa terlalu fatal, dan tidak lama juga akan sembuh, namun berbeda dengan tidak melakukan pemanasan.

Tidak melakukan pemanasan terlebih dahulu dapat membuat urat tubuh dan juga otot tubuh kita tertarik hingga tidak beraturan yang akhirnya tubuh anda akan merasa sakit dan fatalnya dapat membuat organ dalam tubuh tidak dapat bekerja dengan baik karena terganggu pada urat yang tertarik dan dapat mengakibatkan anda susah untuk berdiri dan tidak bisa berjalan.

Maka dari itu kita sebelum olahraga kita harus melakukan pemanasan terlebih dahulu agar tidak terjadi hal yang tidak di inginkan.

Alternatif Diet dengan Memanfaatkan Telur

Rata-rata orang pastinya ingin memiliki tampilan yang menawan, dan tampilan yang menawan pastinya harus memiliki badan yang bagus dan juga berat badan yang ideal.

Mereka yang sudah memiliki berat badan obesitas tentunya harus melakukan usaha yang berat untuk menurunkan berat badan agar berat badannya ideal, untuk menurunkan berat badan tentunya bukan hal yang cukup mudah bagi mereka, karena mereka yang memiliki berat badan obesitas pasti memiliki kebiasaan makan banyak, dan kebiasaan tersebut sangatlah susah untuk di rubah, mengapa begitu karena selera makan yang di miliki mereka cukup lah tinggi.

Jika ingin menurunkan berat badan bagi mereka yang memiliki selera makan tinggi, mereka harus benar-benar memiliki niat dan juga tekad yang kuat, mereka harus benar-benar bisa menahan selera walau ingin makan, dan harus mencoba untuk konsumsi makanan yang lebih hambar.

Jika benar itu anda yang ingin mencobanya, dan bingung harus mulai dari mana dan makanan apa yang cocok untuk di konsumsi? Kami akan berikan tips makanan yang bisa anda coba, yakni diet menggunakan telur.

Menurut penelitian kalau telur dapat membantu menurunkan berat badan, namun untuk mendapatkan hasil yang baik, anda harus melakukannya dengan menggabungkan gaya hidup sehat, tidak boleh seharian hanya konsumsi telur saja.

Mengapa memilih telur untuk di jadikan makanan pokok dalam menjalankan program diet, karena di dalam telur terdapat kandungan nutrisi yang tinggi, selain nutrisi yang tinggi telur juga rendah kalori. Ini artinya nutrisi tubuh anda dapat terpenuhi dengan konsumsi telur kemudian kalori yang berlebih di dalam tubuh juga akan terpakai untuk di bakar menjadi energi.

Selain itu telur juga mengandung protein yang tinggi,kandungan protein telur dapat membuat perut terasa cepat kenyang, sehingga anda tidak konsumsi lagi makanan yang lain, dan menurut penelitian kalau seseorang mengonsumsi makanan tinggi protein dapat membantunya lebih mudah untuk mengontrol nafsu makan, serta mengonsumsi telur juga dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang artinya makanan yang masuk kedalam tubuh dapat di cerna dan juga di serap dengan baik oleh tubuh

Beberapa Kebiasaan saat di Kamar Mandi yang bisa Mendatangkan Penyakit

Jaga kebersihan tubuh serta lingkungan yang sering di anggap remeh maupun cuek untuk beberapa orang.dan untuk kebersihan kamar mandi juga,dimana kamar mandi merupakan tempat yang mudah untuk berkembang biaknya bakteri serta kuman akan bisa sebabkan bermacam macam penyakit.maka dari itu,selalu bersihkan kamar mandi adalah hal yang paling utama dan penting untuk kamu harus lakukan.

Selain hal tersebut,kamu pun harus perhatikan kebiasaan tidak baik pada kamar mandi yang tidak di sadari bisa sebabkan bakteri dan kuman pada orang lain maupun lingkungan luarnya.dibawah ini ada beberapa kebiasaan buruk yang tidak di sadari kamu yang sudah melakukan nya:

Tak cuci tangan dengan benar

Menurut seorang ahli mirobiologi serta profesor pada university of arizona amerika serikat yaitu charles gerba,PhD,lakukan cuci tangan adalah hal yang paling efisien serta efektif untuk cegah timbul nya bermacam macam penyakit.akan tetapi,kalau kamu cuci tangan dengan cara yang tidak benar,kamu bisa sebarkan kuman pada saat kamu keluar dari kamar mandi.

Selalu pasti kan kamu cuci tangan dengan air sabun yang banyak setidak nya sekitar 20 hingga 30 detik dengan cara gosokkan kuku kamu,area yang jadi tempat dimana tinggal nya bakteri serta kuman.

Gunakan sabun batangan

Sabun batang bisa kumpulkan kuman padqa saat di gunakan banyak orang.tempat untuk letakkan sabun yang selalu di bersihkan pun akan dapat jadi area berkembang biak nya bakteri dan kuman.maka dari itu,alangkah baiknya kamu gunakan sabun cair saat mandi maupun saat cuci tangan agar bisa hindarkan dari penyebaran bakteri dan kuman itu.

Bawa handphone saat di kamar mandi

kalau saat dikamar mandi dan letakkan telepon pada tempat dimana kuman dan bakteri ada,kamu bisa sebarkan kuman itu dimana pun misalnya tangan,wajah,bah kan makanan kamu sendiri sampai bisa timbulkan bermacam macam penyakit.

Tinggalkan sikat gigi dengan sembarangan

Kamu bisa pertimbangkan untuk letakkan sikat gigi kamu.bakteri dan kuman yang di kirim kan pada udara dapat menempel dimana saja dengan jalur nya itu.dimana salah satu nya termasuk dari sikat gigi kamu.

Beberapa Makanan yang Aman di konsumsi saat sudah Kadaluwasa

Pada saat beli suatu makanan serta sudah di simpan terlalu lama disimpan,hal itu bisa sebabkan makanan yang akan dekati waktu kadaluwasanya.yang di ketahui kalau masa kadaluwasa maupun masa berlakunya akan jadi tanda kalau makan dan minum itu masih bisa di konsumsi maupun tidak bisa.

Biasa nya,kalau seorang yang temukan masa berlaku nya yang sudah ter tinggal jauh,akan buang makanan itu.akan tetapi,adanya beberapa jenis makanan yang masih bisa di makan dengan aman walaupun sudah kadaluwasa.dibawah ini akan kita bahas beberapa makanan yang aman saat konsumsi yang sudah lewat masa kadaluwasanya.

Keju

“Keju yang memiliki tekstur agak keras serta lunak akan bisa di konsumsi biarpun sudah 2 sampai 4 minggu sesudah masa kadaluwasa”.ucap rachel freier.akan tetapi,dia sarankan untuk selalu berhati hati.

Sereal

Sereal miliki umur simpan yang bisa cukup lama,bisa lebihi masa berlaku yang tertera.misalnya makanan lain nya,kalau disimpan dengan cara yang benar yaitu letakkan pada tempat yang kering serta sejuk,sereal bisa memiliki daya tahan dengan waktu beberapa bulah sesudah masa berlakunya.akan tetapi,seorang ahli gizi sharon palmer,tetap tingkatkan untuk coba beberapa nya saat akan dituangkan pada mangkok sarapan kamu saat telah lewati masa kadaluwasa.

Mentega

Kamu bisa gunakan makana yang sudah lewati masa kadaluwasanya,salah satu nya merupakan mentega.kamu bisa letak kan mentega yang sudah hampir kadaluwasa pada freezer biar akan tetap segar serta tahan lama.

Makanan yang beku

Suhu yang dingin bisa cegah suatu makanan akan jadi buruk.maka dari itu,makanan yang beku serta yang di kemas pada umum nya akan aman di konsumsi biarpun sudah melewati masa kadaluwasa nya.

Coklat

makanan ini bisa memiliki daya tahan yang cukup lama dari masa berlaku nya kalau di simpan dengan cara yang tepat dan pada kemasan yang masih rapi.kamu bisa simpan coklat pada tempat yang dingin dan sejuk serta kering.bah kan makanan ini bisa memiliki daya tahan yang cukup lama sampai denga 8 bulan bila berada dalam freezer.

Tidak Hanya karena Cacingan,Hal Lain juga bisa sebabkan Anus sering Gatal

Anus yang gatal biasa nya di sebabkan oleh ada nya iritasi pada kulit di bagian pintu saluran anal yang disebut dengan pintu keluarnya kotoran dari saluran pecernaan.rasa gatal yang timbul memiliki ke mungkinan yang diakibatkan dari reaksi kimia yang terdapat pada kotoran,tetapi bisa dikarenakan ada nya inflamasi pada sekitar areal anal.

Menurut jay w.marks,MD seorang ahli gastroenterologi cedars sinai medical center,rasa gatal yang tidak bisa tertahan kan akan bisa sebabkan rasa tidak nyaman yang dimana biasa nya di tandai dengan rasa ter bakar serta rasa sakit maupun kadang bisa hingga keluar darah pada saat buang air.

Sebab dari Anus yang Gatal

Tentu saja ada beberapa makanan yang bisa sebab kan anus akan terasa gatal yang akan kita bahas di bawah ini:

  1. terjadinya iritasi kiamiawi dari makanan yang anda makan misalnya makan pedas,merica dan saus.
  2.  iritasi yang disebabkan karena lembab pada dalam anus yang diakibatkan seringnya buang air besar atau diare adalah ketidak mampuan badan untuk kontrol buang air besar sampai tinja keluar dan anda tidak bisa tahu.lembaban mulai meningkat dikarenakan hal yang memungkinkan anus apalagi ragi biasa nya bisa terjadi pada orang yang menderita penyakit diabetea ataupun hiv.
  3. Melakukan pengobatan dengan anti biotik bisa sebabkan ifeksi ragi serta iritasi pada anus.
  4. Lubang anus yang tak normal dari bentuk usus yang kecil maupun usus yang besar pada kulit yang berada pada anus yang diakibatkan pada keadaan medis dan fistula itu akan bawa cairan yang alami iritasi ke anus.
  5. jarang terjadi,akan tetapi tumor anus juga dapat sebabkan lubang pada anus terasa gatal.

    Dan terdpat beberapa hal yang bisa atasi rasa gatal pada anus ini yaitu dengan cara membersikan dengan air yang bersih dengan biarkan mengalir,serta jangan gosok langsung area kulit yang alami iritasi dengan tisu maupun handuk.
    Sesudah melakukan buang air besar usahkan selalu keringkan dengan tisu basah yang tidak menggandung alkohol dari pada menggunakan tisu.
    kalau ingin gunakan krim maupun salep menggunakan tangan,ada baiknya lebih baik gunakan sarung tangan karet yang baru dan bersih.kalau rasa gatal masih berlanjut anda bisa langsung pergi kedokter untuk melakukan periksaan.

konsumsi Makanan ini yang Bisa Atasi Sakit Perut

Sakit perut bisa terjadi dikarenakan dari bermacam macam penyebab antara lain bisa dari makanan yang ter kontaminasi sampai dengan penyakit yang kronis.

Kemungkinan saja tidak gampang untuk diketahui apa yang harus di makan untuk bisa atasi masalah sakit perut yang sangat terasa sakit.akan tetapi,terdapat beberapa jenis makanan yang bisa atasi sakit perut yang akan kita bahas dibawah ini.

Kunyit dan Jahe

menurut suatu ilmiah,kunyit dan jahe merupakan makanan yang sangat baik untuk atasi rasa sakit perut.

“Kunyit dan jahe terlihat anti inflamasi,”ucap profesor penyakit pencernaan pada university of california,di los angeles,Dr erman mayer.

Kunyit dan jahe merupakan jenis akan serta mungkin sudah kembangkan sifat anti bakteri yang khusus untuk tahan konta minasi dari mikro organisme pada tanah.

Boleh memcoba minum air yang sudah di campur dengan jahe.

Kamu tak akan mau makan pada saat sakit perut dikarenakan dalam keadaan ingin muntah,akan tetapi meminum air merupakan hal yang baik,menurut Dr.joseph murray.

“Dikarenakan kamu keluarkan vitamin serta nutrisi yang sangat penting disaat muntah,hal yang penting untuk di isi lagi adalah elektrolit tubuh merupakan kalium,garam, sertaa glukosa,”ucap joseph murray.

Dan bisa juga coba minum jus tomat dimana karena memiliki tektur yang asin dan encer,menjadikan cukupkan baik saat di minum dalam keadaan sakit perut.

Dr.joseph murray jelaskan,”sesudah kamu sudah selasai muntah serta perut sudah merasa agak lebih baik.kamu ingin rasa nya makan,akan tetapi,jangan langsung makan dengan porsi yang banyak dan besar”.

Konsumsi Makanan  yang Lembut

Suatu penelitian hershey medical center dipenn state university rekomendasikan untuk makan nasi putih,saus apel,pisang dan roti panggang.

Makanan tersebut merupakan pilihan yang sangat baik dikarenakan dimana perut kamu yang dalam keadaan sakit harus melakukan kerja lebih keras untuk cerna suatu makanan yang keras,dimana makin kesana perut juga akan tolak nya.

Terdapat banyak makanan yang harus di hinadari pada saat alami sakit perut.

“melewati makanan dengan olahan dari susu dikarenakan kondisi yang sakit perut memiliki kemungkinan bermasalah pada pencernaan serta serap laktosa,”ucap joseph murray.

Mengonsumsi Beberapa jenis Makanan Ini Bisa Jaga Kesehatan Gigi

Sikat gigi serta cara bersihkan gigi secara teratur bisa bantu jaga kesehatan gigi dengan hilangkan gula serta partikel makanan yang gabung bersama bakteri untuk bentuk plak.

Plak yang dihasilkan asam yang bisa rusak enamel gigi,bisa sebabkan gigi berlubang serta bisa sebabkan penyakit periodontal maupun gusi.

Pada saat ini suatu badan penelitian yang berkembang temukan kalau beberapa makanan yang tertentu bisa baik untuk gigi.

“Sama hal seperti yang di sebut kalau makanan yang memiliki fungsional yang bisa untuk jaga kesehatan jantung anda,contoh nya orang yang bisa dapat tingkatkan kesehatan mulut,”ucap christine D.wu,dalam penelitian doktert gigi anak diuniversity of llinois,chicago.

Dibawah ini akan kita bahas beberapa macam macam makanan yang bisa jaga kesehatan gigi.

Teh

Senyawa yang merupakan polifenol ini di temukan pada teh hitam serta teh hijau yang perlambat pertumbuhan bakteri yang berkaitan dengan gigi yang berlubang dan gusi.

Para penelitian di university of lllinois dichicago temukan kalau orang yang kumur kumur dengan teh hitam lebih kurang 1 menit dalam sehari lakukan 10 kali akan miliki sedikit tmpukan plak pada gigi merepa daripada seseorang yang melakukan pembilasan mulut dengan hanya air.

Keju

Dalam penelitian yang di publikasi kan pada jurnal general dentistry pada awal tahun memberi laporan kalau anak yang berumur 12 sampai 15 tahun yang konsumsi keju bisa miliki kadar asam yang akan lebih rendah pada mulut dari pada mereka memakan yogurt yang bebas gula maupun meminum segelas susu.

Sesudah makan remaja yang melakukan kumur dengan air.kadar asam maupu pH pada mulut mereka setelah itu akan di ukur 10 20 serta 30 menit sesudah di bilas.

Keju bisa netralkan asam plak.lebih lagi untuk kunyah tingkatan produksi air liur.

Makanan yang Diperkaya dengan Vitamin

Makanan yang memiliki kandungan kalsium misalnya keju,almond serta sayur sayuran hijau serta makanan tinggi fosfor misalnya telur,ikan,daging bisa bantu jaga enamel gigi agar kuat dan sehat.

“Makanan serta minuman asam bisa sebabkan lesi kecil pada emial gigi.”ucap wu.

Fosfat dan kalsium bisa bantu kembalikan mineral kembali pada lesi tersebut.kalsium yang baik untuk tulang termasuk yaitu rahang anda.

Metode “Chemsex” Yang Di Lakukan Reynhard Sinaga

Dunia sempat terguncang akibat salah satu kasus yang terjadi di Manchester, Inggris.

Kasus yang di lakukan oleh salah satu Warga Negara Indonesia membuat dirinya menjadi trending topik selama berbulan-bulan.

Tentunya hal tersebut membuat malu Warga Indonesia, bahkan keluarga maupun teman-teman sang pelaku menjadi sangat marah akan tindakan yang di lakukan oleh dirinya.

Lantas apa sich yang di lakukan oleh pelaku sehingga membuat dunia terguncang dan terus menerus memberitakan hal tersebut? Nama sang pelaku adalah Reynhard Sinaga yang saat ini telah berusia 36 tahun, ia melakukan pelecahan seksual terhadap pria dengan korban terbesar sepanjang sejarah.

Reynhard Sinaga melancarkan aksinya sejak tahun 2007 dengan mengajak korbannya untuk mabuk dan kemudian membius mereka, Reynhard yang merupakan salah satu sarjana kedokteran menggunakan mephedrone, methamphetamine ataupun gamma-hydroxybutyrate sebagai obat bius yang di campurkan dengan minuman keras.

Kasus Reynhard Sinaga menelan korban sampai mencapai 195 orang dan yang menjadi herannya sang korban bahkan tidak mengetahui bahwa dirinya merupakan salah satu korban.

Kasus tersebut membuat pengadilan Inggris menjatuhkan hukum seumur hidup untuk Reynhard Sinaga serta membuat dirinya menjadi pemecah rekor korban pemerkosaan terhadap lelaki.

Metode pencampuran obat bius dan minuman keras biasanya di sebut sebagai metode Chemsex. Chemsex sendiri sudah sangat terkenal di belahan Barat sana, metode ini dapat membuat seseorang tidak menyadarkan diri, ataupun malah membuat seseorang lebih bergairah dan tidak dapat mengontrol nafsunya untuk berhubungan sex.

Efek yang di dapatkan oleh pelaku boleh di katakan sangatlah banyak, dengan menggunakan obat-obatan sang pelaku dapat lebih percaya diri dalam melakukan aksinya, bahkan dalam beberapa kasus sang pelaku dapat stamina yang tinggi dan membuat kerja otak semakin baik.

Lantas efek buruknya adalah sang pelaku menjadi paranoid, kebergantungan, detak jantung yang cepat, halusinasi dan bahkan overdosis yang bisa menyebabkan kematian.

Kasus Reynhard Sinaga tentunya membuat para korbannya mengalami trauma serta depresi yang sangat dalam. Dimana seseorang yang bahkan telah di lecehkan tidak mengetahui bahwa dirinya telah mendapat perlakukan pelecahan.

Konsumsi Bahan ini Untuk Mengontrol Nafsu Makan dan Bisa Turunkan Berat Badan

Pada saat anda sedang jalankan program diet,dimana pasti anda kan konsumsi bahan makanan yang memiliki fungsi untuk kontrol nafsu makan hingga terasa kenyang dan tahan lama.

Dan terdapat beberapa jenis makanan yang bisa dikonsumsi saat jalankan diet dan bisa kirim sinyal keotak bahwasannya anda sudah siap makan.dibawah ini akan kita bahas beberapa jenis makanan yang pas untuk jalankan program diet:

Buah Alpukat

Buah alpukat miliki lemak yang tidak jenuh serta sehat hingga butuh waktu yang lama bagi tubuh untuk mencerna nya.karena hal tersebut,buah alpukat bisa bantu anda tekan nafsu makan,anda bisa konsumsi buah ini dengan bermacam macam olahan yaitu salad.smoothir,sandwih serta bisa di konsumsi langsung.hal tersebut bersumber dari fox news.

Buah Apel

Bersumber dari health,serat merupakan salah satu bagian yang sangat penting pada saat pilih suatu makanan untuk melakukan program diet.serat yang ter kandung dalam buah apel bisa bantu kita merasa kenyang yang lama,bantu sistem percernaan serta dapat kontrol gula darh juga.

Air Putih

Biarpun melalui system percernaan yang cukup cepat,air bisa bantu kurangi nafsu makan kita.meminum air segelas sebelum makan bisa bantu isi perut kita untuk sementara waktu serta mudah bagi anda untuk atur porsi makannya.

Telur

Suatu penelitian dari universitas of missouri dicolumbia,di amerika serikat tunjukan bahwasan nya sarapan 300 kalori ter diri dari 30 sampai 39 gr protein,yaitu sosis dan telur akan kurangi rasa lapar serta bisa tingkatkan rasa kenyang pada perut antara sarapan dan juga makan siang.

Kacang kacangan

kacang kacangan sudah jadi makanan yang kaya akan protein yang di kemas dalam serat,vit B,antioksidan serta zat besi.kacang kacangan juga bisa bantu anda untuk kendalikan rasa laper.

Bubuk cabe

Terdapat penelitian yang baru dari maastricht university dibelanda,mengatakan kalau ditambahkan dengan bubuk cabe pada makanan anda bisa kendalikan rasa nafsu makan.suatu study yang di beritakan pada jurnal appetite temukan kalau tambah seperempat sendok teh pada makanan akan bisa tingkatkan rasa kenyang kita.

Apel Rupanya Penting Untuk Kesehatan Jantung loh ,Yuk Mulai Makan Apel 2 kali Sehari

Apel adalah salah satu buah yang memiliki banyak kelebihan. Faktanya, mengkonsumsi 2 apel setiap hari dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan jantung.

Sebuah program studi penelitian orang dewasa yang rutin mengonsumsi apel setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 4 persen dibandingkan dengan mengonsumsi jus. Itu karena apel kaya serat dan nutrisi mini sehat yang disebut polifenol.

Para profesional percaya apel memainkan fungsi penting dalam menurunkan kolesterol tinggi yang dianggap menambah pengerasan dan penyempitan dari arteri. Jika dibiarkan tanpa pengawasan, masalah dari kapiler yang bermasalah dapat meningkatkan bahaya dari serangan jantung dan stroke.

Studi penelitian di American Journal dari Medical Nourishment juga telah menunjukkan kebenaran ini pada 40 orang. Para ilmuwan membagi individu menjadi 2 tim, lima puluh persen mengonsumsi 2 apel sehari dan lima puluh persen lainnya hanya mengonsumsi jus apel.

Setelah 2 bulan, kadar kolesterol dari tim yang mengonsumsi 2 apel sehari berukuran lebih kecil dibandingkan dengan mereka yang hanya mengonsumsi jus. Perbedaan hasil dari evaluasi dari kadar kolesterol dari kedua tim khusus 5. 89 dan 6. 11.

“Di antara pencarian menghilangkan dari studi penelitian ini adalah bahwa ini memerlukan sedikit modifikasi mudah dalam rencana diet kita, seperti mengkonsumsi 2 apel setiap hari dapat memiliki efek besar pada kesehatan jantung dan kesejahteraan,” dibahas Dr. Thanasis Koutsos, diperkirakan dari The Sunlight .

Namun, Thanasis Koutsos juga tidak memahami bahan dan polifenol dalam apel memiliki dampak langsung pada penurunan kadar kolesterol tubuh atau sebaliknya.

Sebelumnya, orang Inggris yang tak terhitung jumlahnya memutuskan untuk menggunakan statin setiap hari untuk mengelola kadar kolesterol mereka. Namun demikian, satu dari 5 klien benar-benar mengeluh dari ketidaknyamanan massa otot karena terapi.

Karena alasan itu, para profesional menyarankan agar orang mengurangi kolesterol dengan apel yang dampaknya jauh lebih kecil dibandingkan statin.