Manfaat Makan Terong Ungu

Masyarakat Indonesia pasti sangat tidak asing lagi dengan terong ungu bukan . Makanan yang sangat enak dan tentu lezat jika dimasak dengan sambel atau hanya dibakar saja dengan dicocol sambel kecap sudah sangat enak . Sebenernya terong merupakan buah karena terong tumbuh dari tanman berbunga dan berbiji . Alangkah baiknya terong diolah dengan cara direbus atau dibakar saja karena dimasak menjadi sambel tidak terlalu bagus karena makanan yang mengandung minyak tidak terlalu bagus untuk kesehatan .

Terong memang memiliki banyak jenis dari terong belanda, terong hijau, terong ungu dan terong hitam . Tetapi kali ini kita akan membahas apa saja manfaat yang bagus dari terong . Terong sendiri mengandung Tembaga, mangan, serat, vitamin B6, TIamin untuk menjaga tubuh dari radikal bebas .Selain itu masih ada lagi manfaat dari terong apasajakah itu ?Mari disimak .

  1. Kaya akan zat besi dan kalsium
    Terong merupakan yang kaya akan zat besi dan kalsium oleh sebab itu terong ungu sangat bagus bila dikonsumsi oleh anak anak pada masa pertumbuhannya . Karena sangat bagus untuk pertumbuhan tulang dan juga gigi . Dan dalam pertumbuhan gigi sangat penting akan kalsium dan juga zat besi agar lebih sehat dan kuat .
  2. Mengandung nutrisi
    Terong juga sangat dibutuhkan oleh sang buah hati untuk pertumbuhan otak . Tidak hanya untuk menumbuhkan badan dan tinggi saja sang buah hati juga membutuhkan nutrisi untuk otak . Dan terong merupakan jenis sayur yang mengandung nutrisi yang tinggi oleh sebab itu tidak salah untuk menambahkan terong ke dalam daftar menu untuk sang buah hati .
  3. Mengandung serat alami
    Jika sang buah hati mengalami sembelit anda tidak perlu risau . Terong mengandung serat yang sangat tinggi sehingga cocok untuk sang buah hati mengkonsumsi terong . TIdak hanya melancarkan pencernaan anda terong yang kaya akan serat juga akan melindungi pencernaan dari resiko kanker .

Itulah beberpa manfaat yang bagus dari buah terong . Untuk itu sering seringlah mengkonsumsi makanan yang sehat .  Terima Kasih